Ako sa na liečbu depresie pomocou 5-HTP

neurotransmiter serotonín hrá významnú úlohu v mnohých telesných funkcií, vrátane regulácie nálady. Mnoho silných predpis antidepresíva pracujú tým, že spomaľuje vstrebávanie serotonínu v mozgu. Pre mnoho ľudí, predpis antidepresíva ako Prozac, Paxil, alebo boli záchranári, ale aj pre ostatných, lieky sú neúčinné, alebo pomaly pracujúci. V mnohých prípadoch, nežiaduce účinky sú natoľko závažná, aby odradiť pacientov od prijatia lieky na predpis. 5-HTP je vyrobený zo semien rastliny simplicifolia Griffonia. Vaše telo premení 5-HTP na serotonín, povznášajúce náladu bez závažných vedľajších účinkov. Veci, ktoré budete potrebovať
50 mg 5-HTP Kapsule
Mood Journal
Zobraziť ďalšie inštrukcie
liečbu depresie pomocou 5-HTP
1

Užívajte jednu 50 mg 5-HTP kapsule s jedlom skoro ráno. Dokument náladu na niekoľkých miestach po celé dopoludnie.
2

Užívajte jednu 50 mg 5-HTP kapsule s obedom. Pokračujte dokumentovať nálady, vrátane náhlych zmien nálady. Mali by ste tiež doložiť žiadne vedľajšie účinky.
3

Užívajte jednu 50 mg 5-HTP kapsule pred spaním. Jedzte ľahké občerstvenie, ak je kapsula narúša váš žalúdok.
4

Pokračovať Tento plán po dobu jedného týždňa, uistite sa, že dokumentovať nálady, rovnako ako všetky prípady extrémneho stresu vo vašom živote. Ak máte pocit, že ste sa zlepšili o 50 mg trikrát denne, pokračujte s režimom. Ak sa vám nálada zdvihla, ale stále trpia depresiou alebo podráždenosť, zvýšiť svoju rannú dávku na 100 mg 5-HTP. Možno budete chcieť, aby sa 100 mg ráno a večer a preskočte na strednú dennú dávku. Ak zistíte, že ťažkosti vyrovnať sa v priebehu dňa, vziať ďalší 50 mg 5-HTP kapsule.
5

dokumentu všetky zmeny nálady, rovnako ako časy a sumy 5-HTP dávkovanie. Upravte 5-HTP príjem podľa potreby.