Ako znížiť stres s bylinkami

Naše nervy sú bombardovaní zo všetkých strán situáciách, ktoré vyvolávajú stres, ale niektoré jednoduché bylinné čaje alebo tinktúry môžu pomôcť, ktorá vás upokojí a môže poskytnúť príjemnú prestávku od šialenstva. Byliny sú nonaddictive a chutné, nehovoriac o zdravé. Niektoré podporujú vaše telesné funkcie, ako je vaše srdce, krvi, pečene a rozštiepené nervy, ktoré sú zodpovedné za zdôraznenie vás na prvom mieste. Tu sú štyri rôzne bylinkový čaj zmesi pre vás vyskúšať. Veci, ktoré budete potrebovať
medovka
Lemongrass
verbeny
Oatstraw
mučenka opustí
šípky
Skullcap listy | pomarančová kôra
kocúrnik listy
Linden kvety
ľubovník bodkovaný kvety
kvety harmančeka
Ďatelina lúčna kvety
Spearmint listy | Violet listy a kvety
Rose petals
púpava koreň a listy
Hawthorn listy, kvety a plody
praslička
listy žihľavy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

bylinné čaje, dusíme korene, kôru a bobule vo vode asi 20 minút a potom sa nechá rastlinný materiál lúhovať 10 minút, než budete piť. Pre listovej rastlinného materiálu, variť si vodu prvú kanvica na čaj, a potom nalejte ju na vaše bylinky. Lúhovať 15 minút. Kmeňa čaj pred vypitím.
2

lahodnú zmes citrónovým čajom, ktorý môže pomôcť znížiť stres, kombinovať 1 lyžička. z nasledujúcich bylín v kanvičke: medovka, lemongrass, citrón verbeny, oatstraw, mučenky lístie, šípky, lebky listy a pomarančová kôra. Potom naplňte ju 1 liter vriacej vody. Zamiešajte, prikryte a lúhovať 15 minút. Pite dva až tri šálky, kedykoľvek máte pocit, že je potrebné proti preťaženiu.
3

Tento čaj vám pomôže dostať dobrý nočný spánok. Spojte jednu polievkovú lyžicu. z nasledujúcich bylín v kanvičke: rastlina priťahujúce mačky listy, kvety lipy, ľubovník bodkovaný kvety, medovka, oatstraw a mučenky lístia. Uvaríme 1 liter vody a nalejte ju na vašich bylín. Strmé 15 až 20 minút pred namáhaniu. Užite si dva až tri šálky denne.
4

Combine 2 lyžičky. z harmančeka s jedným lyžičky. z týchto bylín v pohári vody: kvetov červenej ďateliny, mäta pieporná vňať, oatstraw, lebky listy, fialové listy a kvety a okvetné lístky ruží. Kryt s vriacou vodou, zamiešať, zakryte a potom lúhovať 15 minút. Užite si dva až tri šálky tejto zmesi počas dňa alebo jednu hodinu pred spaním.
5

Táto zmes je dobré pre vaše srdce a krv, pečeň a nervy. Varíme dve lyžičky. púpava root 1 liter vody po dobu 20 minút. Vyberte panvicu z ohňa a pridajte dve lyžičky. z týchto bylín: hloh listy, kvety a plody, kvety, Linden oatstraw, kvetov červenej ďateliny, praslička a listy žihľavy. Lúhovať 10 minút a pitie dva až tri šálky denne.