Hormonálna prepätia, ktoré predchádzajú ženský menštruačný cyklus často spôsobujú rôzne nepohodlie, kolektívne známy ako PMS alebo PMT. Jedným z nich je edém, alebo dočasný opuch a nadúvanie v tele bunky a tkanivá. Okrem všeobecnom zmysle "pocit tuku", tento stav môže viesť krúžky a oblečenie, aby sa zmestili príliš pevne (alebo vôbec), a žena má hmotnosť zvýšiť mesačný niekoľko libier. Mnoho byliny môžu byť použité na zmiernenie opuchu a ďalších príznakov PMS. Jedným z najlepších spôsobov, ako extrahovať výhody týchto bylín je tým, že infúzie. Infúzia je podobný čaj, ale navyše sa starostlivosti, aby nedošlo k rozvariť byliny (ktoré môžu byť čerstvé alebo sušené), a máčanie infúzie sa vzťahuje, aby sa zabránilo odparovaniu extrakty vo výslednom pary. Tento článok vám ukáže, ako vytvoriť infúziu, ktorý zbaví nadúvanie spojené s PMS. Recept tu patrí harmanček a medovka (na zmiernenie stresu, napätia a nálady), plus lopúch, púpava a šťaveľ kučeravý k uvoľneniu prebytočnej tekutiny z pasce tela. To, čo budete potrebovať
1 oz z každej z nasledujúcich sušených bylín:
Harmanček
Medovka
List púpavy a /alebo koreň lopúcha
Štiav kučeravý
lyžička, Veľké hrniec na varenie s pokrievkou
2 litre na 1 galón vody destilovanej, Veľké jemnej sieťoviny sitko
jeden alebo viaceré kontajnery
turbinado cukru (podľa vašej chuti)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
nalejte destilovanú vodu do veľkého hrnca a umiestnite ju na sporáku. Nechajte vodu na dosiahnutie varu. Vypnite sporák a odstráňte hrniec z tepla.
2
Pridať 1 lyžička. z jednotlivých bylín do teplej vody a kryt s vekom. Nechajte bylinky strmé v horúcej vode po dobu pätnástich minút.
3
Zložte veko z hrnca. Kmeň z bylín a uložiť infúzie kvapaliny v nádobách, ktoré ste nastavili stranou. Zlikvidujte bylín.
4
kvapalinu nechať niekoľko minút vychladnúť a osladiť s cukrom turbinado.
5
Vypite jeden až tri šálky tohto Bylinný čaj každý deň dvoch týždňov pred menštruáciou na zmiernenie nadúvania a nepríjemné pocity.