Ako prirodzene uľahčí menštruačné kŕče

Existujú prirodzené spôsoby, ako sa môžu znížiť svoje menštruačné kŕče pomocou bylín, správna strava a cez relaxáciu. Tu sú niektoré spôsoby, ako môžete vánku cez vaše menštruačné kŕče. Veci, ktoré budete potrebovať
organických malina čaju
posteli
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

investovať do nejakej organickej malina čaj. Indiánske ženy, ktoré boli pomocou tohto leta, rovnako ako európske ženy. Je to dobré pre menštruačné kŕče a pomáha regulovať cyklus, ak váš cyklus nepravidelný. Tiež organické malina čaj je pre vás dobré počas tehotenstva, však, poraďte sa so svojím lekárom o používaní organických listov maliníka čaj, keď ste tehotná.
2

Skúste spať. Odpočíva vaše telo je veľmi dobrý a prirodzený spôsob, ako pomôcť zmierniť bolesť. Skúste spať v guli hornej polohe a uvedenie vankúš pod vami rovnako.
3

Pite teplejšie nápoje. Pitie horúceho čaju, teplej vody a iných teplých nápojov pomôže zmierniť vaše menštruačné kŕče. Studenej vody by mal byť sám, keď ste na vaše menštruačné kŕče okrem teplej vody je pre vás lepšie.
4

správne jesť zmierniť menštruačné kŕče. Zvyčajne, než sa dostane na naše obdobie, máme tendenciu túži veľa sladkostí. Snažte sa vyhnúť sladkosti, keď viete, že sa chystáte prísť o vaše menštruácie. Ak máte chuť cukroví, môžete skúsiť jesť prírodné sladkosti, ako je ovocie alebo jesť niečo s menej cukru. Tiež, niekedy môžeme mať zlé kŕče, pretože sme zápchu a potrebujú sa pohybovať čreva.