ZDRAVIE
www.543628.com
získať dostatok odpočinku. Ak je to možné, vezmite si voľno z práce (vrátane práce v domácnosti) a zrušiť všetky ostatné povinnosti. Uvidíme, či môžete získať pomoc s vaším dieťaťom, alebo aspoň zaviazať, že sa snaží zostať mimo vaše nohy čo najviac a spať, keď dieťa spí.
2 položky
pohár vody, veľa okuliarov celej deň. Pite viac vody, než máte pocit, že pitie.
3
Nurse čo najviac, zatiaľ čo masáž nezvyčajné Lumpy oblasti prsníka. Ošetrovateľská bude pravdepodobne oveľa bolestivejšie než obvykle, ale je to tiež nesmierne dôležitý, aby udržal krok s, pretože to udržiava prsia prepláchnuť a znižuje opuchy. Ak vaše dieťa nie je k dispozícii, expresné materského mlieka ručne alebo s čerpadlom.
4
Vezmite imunitný posilnenie doplnkami. Každé dva až tri hodín sa malú dávku vitamínu C a niektoré echinacea tinktúru, ak ju máte. Ak máte horúčku, môže bazy sirup byť tiež užitočné.
5
teplo, najmä pred ošetrovateľstva. Urobte si horúcu kúpeľ, pokiaľ je to možné, alebo použite vykurovanie pad alebo horúcou fľašu s vodou na postihnutú oblasť. Môžete ľahko improvizovať horúci obklad vyplnením dlhú ponožku s ryžou, viazanie až na koniec a mikrovlnnej rúre je na minútu alebo tak, ako je potrebné.
6
Make zemiakový obklad. Používajte starú podprsenku a ďalšie veci nastrúhaný zemiak okolo postihnutého prsníka. To môže cítiť chlad a divné na prvý, ale tiež pomáha znižovať opuch a teplo. Nechajte pôsobiť asi dvadsať minút, potom opakovať tak často, ako budete chcieť.
7
Majte použitie týchto terapií kým sa nebudete cítiť úplne lepšie, alebo dokonca na iný deň, alebo tak, aby sa zabezpečilo, že infekcia je úplne preč .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com