Holistickej liečby astmy

Astma útoky sú často spôsobený faktormi, ako je prach, pele, plesne, niektoré potraviny, zvieracie alergény, stresu a príliš namáhavé cvičenie, najmä v chladnom počasí. Keď človek trpí astmatický záchvat, hrubé hlienu v pľúcach sťažuje dýchanie, vyvoláva príznaky, ktoré zahŕňajú kašeľ, sipot a dýchavičnosť. Prírodné prostriedky ponúkajú bezpečné a alternatívne liečby pre pacientov trpiacich astmou okrem prípadných liekov na predpis, ktoré môžu potrebovať, aby sa na riadenie a kontrolu chorôb príznaky. Alergény

Hoci produkcia hlienu je prirodzenú imunitnú odpoveď, citlivosť na určité alergény a dráždivé látky môžu spôsobiť priedušky napučiavať a blokovať hlienom, prinášať na astmatický záchvat. Bežné alergény patrí zvieracie chlpy, perie, chemikáliám používaným v domácnosti, roztoče, cigaretový dym, pele a silno voňajúce osviežovače vzduchu, vôňa a kolínske vody.
Vitamíny
doplnky

vitamínové, najmä vitamíny B6 a B12, môže zlepšiť dýchanie a zníženie dušnosti. Bioflavonoidov, aj keď nie technicky vitamín, majú protizápalové účinky a pôsobí ako prírodné antihistaminikum.
Dýchanie

Posilniť dýchací systém a učí správne dýchanie techniky, zhlboka sa nadýchol cez podbrušku skôr než na hrudi. Dychové cvičenia zamerať na to, ako používať svaly bránice a dolnej časti hrudníka.
Diéta

Vyhnite sa konzumovať mliečne výrobky, vyprážané a sladké potraviny, orechy, ryža a šošovica , pretože tieto potraviny sú ťažko stráviteľné a môžu produkovať hlien. Pite veľa vody, na pomoc tenké hlienu v pľúcach.
Kofeín

Podľa Americkej akadémie pre alergie astmu a imunológiu, výskum ukazuje, že kofeín môže mať krátky horizonte vplyv na astmu. Kým astmou by sa nemala spoliehať na pitie pár šálok kávy každý deň, aby sa zabránilo príznaky astmy, ak sa ocitnete v núdzovej situácii a cítiť sa atak blíži, môže káva, čokoládové tyčinky alebo horúca čokoláda byť efektívne rýchle náhradky, kým môžete dostať do svoje lieky.
Rybí olej

Nedávna štúdia na Indiana University ukázala, že omega-3 rybí olej môže byť efektívna pri liečbe príznakov cvičením astma. Mastné kyseliny obsiahnuté v oleji z tresčej pečene a olej nájdený v studenej vode rýb, ako je losos pôsobí ako anti-poburujúce.