Svetelná terapia pre Sezónne afektívna porucha

Sezónne afektívna porucha je závažný typ depresie, ktorá sa vyskytuje v zime, kedy je tu menej hodín denného svetla. Nedostatok slnečného svetla Zdá sa, že hrať veľkú úlohu vo vývoji sezónnej afektívna porucha. Svetelná terapia pre osoby trpiace sezónne afektívna porucha môže mať množstvo výhod. Čo je svetelná terapia?

Svetelná terapia zahŕňa vystavenie pacienta na umelú denného svetla po dobu najmenej 20 minút denne. Umelé svetlo je možné získať pomocou špeciálnych žiaroviek alebo stroje.
Svetelná terapia ako antidepresívum

Národný inštitút duševného zdravia uviedol, že svetelná terapia pôsobí ako nie chemická antidepresíva u pacientov trpiacich sezónnou afektívna porucha.
Obnoviť denných rytmov

denná doba poklesu, jednotlivci spánku prebudiť cyklu, známy ako cirkadiánní rytmy, môže byť narušená. To môže prispieť k depresii pociťujú osoby trpiace sezónne afektívna porucha. Svetelná terapia môže prinútiť telo, aby si mysleli, že je ešte vonku svetlo, udržiavanie denných rytmov stabilný.
Poklesu hladiny melatonínu,

denné hodiny, pokles hladiny melatonínu v mozgu zvýšenie, ktoré vedú k depresii. Svetelná terapia môže pomôcť zabrániť tomuto nárastu hladiny melatonínu a znížiť depresiu.
Zabraňuje užívanie liekov

keď antidepresíva môžu pomôcť niektorým jednotlivcom sa sezónna afektívna porucha, nie všetci pacienti sú schopní prijať tieto typy liekov bezpečne. Svetelná terapia je alternatívou pre tehotné ženy, dojčiace ženy, a ďalších osôb, pre ktoré užívať antidepresíva môžu byť škodlivé.