Čo je to Body Balance?

Body Balance je komplexný termín sa odkazuje na dokončenie rovnováhu nielen na tele, ale na myseľ a emócie rovnako. Telo rovnováha nie je nová forma cvičenia, ale skôr kombinuje už známe cvičenia a relaxačné techniky na vyrovnanie tela. Telo bilancia sa vzťahuje na telesnej rovnováhe, ktorá zahŕňa stabilitu a rozsah pohybu tela. Body Balance tiež sa odkazuje na pokoj mysle, ktorý je naozaj len predĺženie tela. Okrem toho, telo váhy zlepšuje krvný obeh a zároveň sa znižuje napätie a to ako na tele a na mysli. Fakty

rovnováhu tela sa zameriava na všetky aspekty telesných funkcií. Obchodoch so zdravou výživou predávajú doplnky rovnováhu tela a potravinárske výrobky zamerané na to, aby sa telo udržuje správnu nutričnú rovnováhu. Masážna terapia v kúpeľoch podporovať rovnováhu tela dotýkajú techniky. Športové telocvične udržiavať režimy rovnováhu tela, ako je napríklad aerobic a hmotnosti cvičenia, ktoré sa zameriavajú na rozsah pohybu a rovnováhy tela. Meditačné centrá učia jogu a tai chi pre relaxáciu rovnováhu tela a rovnováhu mysle. Nie je nutné mať rovnováhu tela tréningu inštruktora, hoci jeden môže mať prospech z tohto, rovnako ako jedna z výhod osobného trénera. Môžete si kúpiť DVD telesnej váhy (pozri nižšie uvedené zdroje), ktoré učia základné techniky rovnováhu tela a vykonávať telesnú rovnováhu cvičenie doma.
Význam

Body Balance pomáha človeku dosiahnuť pokoj a dôveru. Body Balance zlepšuje krvný obeh a krvný obeh. Body Balance tiež zlepšuje osoby rozsah pohybu, čo je obzvlášť výhodné pre staršie osoby, ktoré môžu zlomiť kosť pri páde. Použitie techniky Body Balance, napríklad hlboké dýchanie a rozsah pohybu cvičenia, udržuje osoba stabilizovaný a znižuje riziko straty niečiu rovnováhu pri chôdzi, jazda na bicykli, jogging alebo beh.
Efekty

Body Balance podporuje zdravšiu živobytie upokojenie osoby telo i myseľ. Keď človek je pokojný, stráca stres deň-to-denný život. Techniky rovnováhu tela, ako je cvičenie a meditácie, cvičenia, usilovať, aby bol človek bez stresu, aj keď nie sú zapojení v tomto konkrétnom úsilí. Dlhodobé účinky sú lepšie dýchanie, pokoja, uvoľnenie z mnohých bolesti, bolesti a väčší rozsah pohybu.
Výhody

rovnováhu tela kladie telo späť do prirodzeného poriadku (pozri odkazy nižšie). Telo sa pohybuje voľne a plynulo. Človek spí hlbšie, vzbudí viac odpočíval, a cíti sa viac produktívne počas dňa. Človek je schopný ohnúť, natiahnuť a zhrbení jednoduchšie a s malý k žiadne bolesti vo svaloch od toho tieto cvičenia.
Upozornenie

Ako u každého programu, ktoré obsahujú fyzickej uplatňovať prvky, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred začatím liečebného režimu rovnováhu tela. Aj keď nado všetku programu by mala priniesť výhody pre vás, musíte byť zdravý dosť robiť namáhavé cvičenie. Ak nie ste schopní to urobiť, vyhľadajte program, s menším výkonom a viac pokoja, ako je meditácia v sede.