Prírodné bylinné prostriedky pre ADHD

porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je charakterizovaný príznakmi, vrátane problémov s udržaním pozornosti a venovanie pozornosti, poruchy správania a hyper kontrolnú činnosť. Je to jeden z najčastejších detských ochorení, ale môže tiež pokračovať až do dospelosti. Kým príčiny ADHD sú nejasné, Národný inštitút duševného zdravia vyplýva, že je to kombinácia genetiky, faktory životného prostredia, ako je cigaretový dym, potravinárskych prídavných látok a olova expozície. Typicky, lieky a zmena správania sú liečby ADHD. Avšak, tam je stále viac zrejmé, že prírodné liečby, ako je výživa, homeopatia a ďalšie holistické prístupy môžu byť užitočné pri liečbe ADHD. Veci, ktoré budete potrebovať
ľanové semienko, prvosienka alebo olej z boráku lekárskeho
vitamínov B
vápnikom
Horčík doplnky
Multivitamín
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Upravte svoj jedálniček. Dr Doug Cowen, klinický psychológ, ktorý sa špecializuje na ADHD, naznačuje, vysekávanie mliečne výrobky, ako veľa cukru ako je to možné, a rafinované, vyprážané a rýchle jedlá. Vyvarujte sa potravín farbív a prísad, a nikdy sa konzumujú umelé sladidlá. Vymeňte rafinovaných potravín s jednoduchým bielkovín, zeleniny a celozrnných výrobkov. Zvýšte príjem bielkovín na raňajky. Jedzte mäso, ktoré sú zadarmo a antibiotík najlepšie vo voľnom výbehu alebo na báze sóje.
2

Konzumujte esenciálnych mastných kyselín (EFA). Omega-3 a omega-6 sú dlhé mastné kyseliny, ktoré zlepšili čítanie detí s ADHD ihrisko, hláskovanie a správanie výrazne, v závislosti na University of Maryland Medical Center. Vzhľadom k tomu, rybie oleje môžu obsahovať ortuť, najlepšie zdroje týchto omegy sú ľanový a pupalkový olej, dospelí môžu trvať až 1 g denne, alebo až 400 mg pre deti | 3

Urobte. vaše vitamíny. V izraelských a poľských testov, rovnako ako v štúdiách vykonávaných Purdue University, vitamín B komplex, vápnik a horčík preukázal pozoruhodný vplyv na ADHD. Každá z týchto vitamínov je nevyhnutná pre funkciu mozgu. B vitamíny hrajú dôležitú úlohu v regulácii nálady, ktoré ovplyvňujú hladinu serotonínu, dopamínu a noradrenalínu. Vápnik a horčík vplyv na svalovej kontrakcie a relaxácie, rovnako ako načasovanie uvoľnenia neurotransmiterov. Deti s ADHD ukazujú zníženie hladiny týchto živín, rovnako ako nízke hladiny mastných kyselín. Dr Angela Stengler, špecialista na ADHD, naznačuje, že deti môžu mať prospech z extra 500-1000 mg vápnika a horčíka v ich strave. Jedlo je najlepším zdrojom týchto živín, ale dopĺňa môže byť nevyhnutné.
4

dospelých by sa malo Pycnogenal, vo vode rozpustný extrakt z kôry francúzskej prímorskej borovice. Je s vysokým obsahom antioxidantov, a poskytuje dopravný systém pre živinami a neurotransmiterov. Pycnogenal bolo preukázané, že je účinný pri liečbe mnohých ochorení, vrátane astmy a diabetes. Podľa predbežných štúdií na University of Oklahoma, môže Pycnogenal byť "jeden z najdôležitejších Účinnou látkou sú dnes k dispozícii pre riadenie a zlepšovanie príznaky ADHD."
5

Zvážte homeopatie liečby. Uverejnené dôkazy britský homeopatické Journal naznačuje, že homeopatiká sú účinné pri liečení ADHD. Deti liečené stramonium, cina a Hyoscyamus niger ukázali zlepšenie v správaní a pozornosti v roku 1997 štúdiu. Diskutujte dávky s homeopatickou podstaty.