Prírodné lieky na znecitlivenie nohách

pocity necitlivosti, brnenia alebo ohybnosť v končatinách sú takmer vždy spôsobené zlým krvným obehom. Zlé prekrvenie nôh často spôsobí, aby sa cítili mravčenie, slabý, znecitlivenie alebo "spí". Našťastie možno tieto časté symptómy zlého obehu považované ľahko a bezpečne používať prírodné prostriedky - vrátane bylín, vitamínov a metódy domácej liečby. Vitamíny B-

vitamíny skupiny B sú trieda živín, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu centrálneho nervového systému a kardiovaskulárneho systému. Z tohto dôvodu, vitamíny skupiny B a B-komplexy individuálne sa často používajú k obnoveniu obehu a znížiť pocity brnenia a Vzhľadom k tomu, že sú vo vode rozpustné-telo sa z tepla, čo nie je nutná - existuje len málo riziká spojené s B vitamins.Niacin, alebo B-3, je obzvlášť užitočné pre obnovenie zdravej krvný obeh v rukách a nohách prostredníctvom rozšírenia krvných nádoby. Cyanobalamin, alebo B-12, je tiež veľmi dôležité v podpore krvný obeh, ako je jeho blízky príbuzný chemický, kyselina listová (tiež nazývaný B9 alebo kyseliny listovej). Pozrite sa na vysoko vstrebateľných vitamínov B-komplexu, ktoré obsahujú najmä vysoké dávky týchto troch živín.
Herbal Podpora

Tradične, bylinky sa často odporúča hloh bobule ako prírodne liečbe zlý krvný obeh alebo znecitlivenie. Hawthorn sa bežne používa na liečbu hypertenzie a ďalších kardiovaskulárnych chorôb, a zdá sa, že zníženie krvného tlaku a zlepšenie krvného obehu funkciu. Hawthorn bobule môžu skutočne pracujú posilnením a rozšíri arteries.Ginkgo biloba, obyčajne známy pre svoju schopnosť zvýšiť pamäť zlepšuje krvný obeh v mozgu, je ďalší populárny kandidát ako bylinný liek na pretrvávajúcom znecitlivením. Ginkgo môže zlepšiť funkciu krvných ciev v oblasti krku a chrbtice, rovnako ako funkcie ciev, ktoré zásobujú krvi a kyslíka k nohám.
Potraviny a koreniny

Ľudia s chuťou silné, pikantnou chuťou môžu mať menej problémov týkajúcich sa zlým krvným obehom. Cesnak je bežne považovaný za superfood, pretože jeho zdanlivé schopnosť znižovať hladinu cholesterolu, vysokého krvného tlaku a zvýšenie bojovej srdcovej funkcie. Okrem toho môže cesnak poraziť necitlivosť v nohách optimalizáciou zdravie obehového korenia system.Cayenne - a možno aj iné formy korenia - sú tiež dobre známe pre svoju schopnosť dilatovať cievy a zlepšujú krvný obeh v končatinách. Ďalšie ostrá korenie, zázvor, sa tiež používa k posilneniu zdravia srdca a zlepšujú krvný obeh v celom tele. Pre ľudí, ktoré nemajú silné chuti, zázvor, cesnak a paprika sú k dispozícii v extraktov a kapsúl.
Tepelné spracovanie

Numb nohy môžu byť liečené ľahko doma použitie teplou vodou vsiakne alebo vykurovacích podložky. Cievy prirodzene sa rozšíri, ak sú vystavené pôsobeniu tepla, takže vystavenie teplu môže pomôcť zlepšiť prietok krvi do ktorejkoľvek časti tela. Táto technika môže fungovať dočasne, k úľave od akútnych príznakov stuhnutých nôh, a môže tiež fungovať ako dlhodobý terapeutický solution.For, najlepšie výsledky by mali byť nohy namočené vo veľmi horúcej vody po dobu aspoň 20 minút denne. Voda by mala byť tak horúce, ako sa človek môže tolerovať - ​​ale samozrejme, nie horúci dosť spáliť alebo opariť. Aromaterapeutické oleje, soli alebo Epsom soľou z Mŕtveho mora môže tiež prispieť k zlepšeniu výsledkov metódy.
Cvičenie

Žiadny domovský liečebný plán je kompletný bez cvičenia protokolu. Takmer všetky chronické stavy možno zlepšiť prostredníctvom svetla alebo stredne denné cvičenie. Sedavý spôsob života prispeje k drobnej podmienok, ako je zlým krvným obehom a necitlivosť, ako aj vážnejších ochorení, ako sú srdcové choroby. Zvýšená cirkulácia je jeden dobrý dôvod na cvičenie zvyšuje often.Blood tok do všetkých častí tela pri cvičení, vrátane rúk a nôh. Bez pravidelného stimulácia môže obehový systém začne nedarí čerpať dostatočné množstvo krvi do nôh, čo vedie k pretrvávajúcej pocity necitlivosti alebo mravčenia. Aj ľahké cvičenie, ako je napríklad denný 15-minútovej chôdze môže zlepšiť príznaky tohto problému.