Výhody saune a parnej miestnosti

Použitie parné kúpele a sauny je zdravotné cvičenie, ktoré ľudia boli využitie po tisíce rokov. S početné zdravotné výhody, je zamestnaný po celom svete pre detoxikáciu a relaxáciu. Sú pomerne ľahko zostaviť a môže byť zdobené alebo jednoduché ako vlastník túžby. Ako oni majú taký vplyv na telo, treba dbať na zvýšenú opatrnosť pri ich použití, ak človek má nejaké zdravotné problémy. Fyzikálne efekty

Kvôli horúčave sauny, sa za 10 až 15 minút, zvýšenie srdcovej frekvencie 50-75 percent. Nepodarilo sa rozptýliť teplo, jadro zvyšuje telesnú teplotu. To vytvára umelú horúčku stav, ktorý stimuluje imunitný systém. Cievy sa rozšíria, a v snahe, aby sa ochladilo sa, telo vysiela 50 percent viac krvi do kože a začne potenie, často hojne.
Upozornenie

Pretože účinky sauny poznamenať, ľudia s poruchou zdravia, by sa mali poradiť so svojím lekárom pred použitím sauny alebo parný kúpeľ. Ľudia na obzvlášť vysokým rizikom sú tie s ochorenie srdca alebo ktoré sú tehotné, pretože ako už napäté kardiovaskulárneho systému a nemusí byť schopný zvládnuť zvýšenú tepovú frekvenciu vytvoreného tepla. Osôb pod vplyvom alkoholu by tiež opatrní, pretože ich úsudok je narušený, a oni by mohli zostať v saune dlhšie, než ich telo zvládne.
Výhody

prínos z parného kúpeľa je z jeho účinkov. Srdcová frekvencia je povýšený na to pri svižnej chôdze, ktorá zvyšuje metabolizmus. Svaly teplejšie zo zvýšenej telesnej teplote, ktorá umožňuje väčšiu obeh a okysličenie do tkanív. Možno najväčšou výhodou je z veľkého množstva potu produkoval. Pätnásť až 20 percent toxínov sú odstránené cez kožu a potu. Pri pravidelnom používaní môže sauny pomáhajú udržiavať pokožku toxín zadarmo a okysličenú.
Vlastnosti

sauna alebo parné kúpele možné postaviť takmer z akéhokoľvek materiálu so základnými funkciami v tom, že je niekde sedieť, zdroj tepla, zdroj vody, a trochu vzduchotesnosti štruktúru. Väčšina dnes sauny sú vyrobené z dreva s lavičkami pre celé sedenie. Tam je malý zdroj tepla, že voda môže byť naleje na viac či menej pary podľa potreby.
: História: Lidi

používali parné kúpele po tisíce rokov a vo mnoho rôznych štýlov. Rimania mali obrovské parné miestnosti vo svojich kúpeľných domov z mramoru a zlata, ktoré by mohli sídlo sto mužov. Domorodí Američania parné lóží z koží a krajiny, ktoré by sa používať na čistenie a duchovnej praxe.