Diéta pre deti s ADHD a bipolárnou poruchou

ADHD alebo Attention Deficit /neporiadok hyperaktivity je najčastejšou neurobehaviorálny porucha diagnostikuje u detí dnes. Je charakterizovaný krátkym rozsahom pozornosti, ťažkosti s udržaním pozornosti, a ťažkosti sedieť v kľude, všetci ktorý môže pokračovať až do dospelosti ak sa nelieči. Podobne, bipolárnej poruchy sa zvyšuje u detí, tak aj pre dospelých. Bipolárna porucha je charakterizovaná ťažkými výkyvy nálady a extrémne chronickou podráždenosť. Zatiaľ čo výskum možností liečby u týchto dvoch porúch pokračuje, tam je toľko, že sa dá urobiť nutrične na kontrolu symptómov. ADHD a bipolárnej poruchy diétny plán ...

Ako s mnohými zdravotnými problémami, môže ADHD a bipolárnej poruchy sa zhoršuje niektorých potravín a potravinárskych prídavných látok. Lekárski experti sa zhodujú, že strava hrá úlohu v riadení mnohých chorôb. . Toto je ľahké sledovať plán, a obsahuje niektoré základné "urob to" a "nebude to" s ohľadom na stravu

Podľa WebMD, základná strava pre ADHD zahŕňa:

vysokú -diéty (fazuľa, syr, vajcia, mäso a orechy). Vyskúšať proteín občerstvenie, ako sú orechy a semená miesto carbs.Eliminate jednoduchých sacharidov (napr. cukríky, kukuričný sirup, cukor, spracované potraviny, vyrobené z bielej múky, rovnako ako biele ryža, zemiaky a bez kože). Jesť komplexné sacharidy (zelenina a celé zrná). Jedzte prírodné oleje a mastných kyselín (tuniak, losos, iný studenou vodou ryby, orechy, semená, olivový olej). komplexné multi-vitamín.

Niektoré výskumy naznačujú, že niektoré potraviny a prídavné látky v potravinách môže prispieť k mnohých porúch správania, vrátane ADHD. . Kým nie je tam žiadny dôkaz, ktorý ukazuje určité potraviny spôsobiť ADHD alebo bipolárnu poruchu, Americká asociácia pediatrov radiť pacientom, aby sa zabránilo niektoré zložky

Potraviny je treba zabrániť:

potraviny s umelými farbami, najmä červené a yellowFood prísady, ako aspartám, MSG a dusitanov (nachádza sa v obed je mäso, klobásy a párky v rožku) SugarCaffeine
Záver

Poraďte sa so svojím lekárom alebo zdravotnou lekára predtým, ako experimentovať s vašej strave alebo na začiatku nejaké doplnky, najmä ak ste vziať lieky na predpis. Ak sa domnievate, niektoré potravinové alergie alebo prísady do potravín sa podieľa, skúste odstrániť jednu položku naraz zo svojho jedálnička po dobu jedného mesiaca, aby zistili, či došlo k zmene. Predovšetkým sa snaží vyhnúť spracované, balené potraviny s konzervanty a potravinárske farbivo. Zdravá strava z čerstvých celých potravín, vrátane ovocia, zeleniny, chudé bielkoviny a celozrnných výrobkov je skvelé miesto pre štart.