Holistické lieky na plantárna fasciitis

plantárna fasciitis je ochorenie, ktoré spôsobuje zápal tenkej vrstve tkaniva, ktorá podporuje klenbu nohy, plantárna fascie. Tento zápal sa tiahne tkaniva a spôsobí mikroskopické slzy, čo päty opúchať a bolieť. Podľa Mayo Clinic, plantárna fasciitis je jednou z najčastejších príčin bolesti päty. Úľavu od bolesti

Závažné prípady plantárna fasciitis môže byť veľmi bolestivé. Aby sa zabránilo nežiaduce účinky liekov, mnoho ľudí hľadať holistický prístup k zmierneniu bolesti. Masáž spodnej časti päty hore cez oblúk smerom k chodidlá môže ponúknuť úľavu od dočasne uvoľnenie napätia. K úľave od akútnej bolesti, použite ľad pri masáži, ktorá bude dočasne znížiť opuch a znecitlivenie oblasti.

Niektorí ľudia dávajú prednosť použiť zmrazené fľaše vody upokojiť bolesť. Umiestnite fľašu zmrznutej vody na podlahe pred vami, keď sedí vzpriamene na stoličke. Umiestnite svoje bosé nohy na fľaše a pohyb nôh dopredu a dozadu tak, aby sa fľaša hodia pod nohy. Tvar fľaše pomoci podporuje oblúk pri masáži. Urob to pre päť až desať minút v kuse.
Prírodná liečba

Fyzikálna terapia vám pomôže posilniť svaly predkolenia natiahnutím plantárna fasciia a uvoľnenie Achillovej šľachy. Podľa Mayo Clinic, bude to naťahovať pomôcť stabilizovať členok a pätu.

Zdravotná starostlivosť lekár Vám môže odporučiť, že si kúpite nočné dlahy sa nosí počas spánku. Nočné dlahy sú vybavené do lýtka a chodidlá a sú navrhnuté tak, aby sa zabezpečila plantárna fasciia a Achillovej šľachy do natiahnutej polohy cez noc tak, že budú mať voľnejšie ráno.

Ortézy ponúkame podpora klenby a možno ich zakúpiť cez počítadlo alebo zákazkový navrhnutý predpis od svojho lekára. Ortézy pomôže rovnomerne tlak na nohy a zníženie nerovnováhy. Štúdia citovaná vestníku Americkej podiatrickej lekárskej asociácie zistila, že podpora klenby mechanickú nahrávanie z nôh alebo protetika sa ukázal byť účinný v liečbe plantárna fasciitis ako protizápalových liekov.

Nadváha, dokonca mierne , zvýši sa množstvo tlaku na povrchu nohy. Podľa nedávneho článku v New York Times Guide zdravie, môže viesť k priberanie na váhe poranenia nôh, pretože sa stresom na nohách. Článok tvrdí, že väčší tlak na mäkké tkanivá a kĺbov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku zápalov šliach a plantárna fasciitis.