Ako znížiť telo PH Prirodzene

Ľudské telo je približne zo 70% vody. Veľmi jednoduché, sme, že existuje v našom systéme rad riešení, ktoré môžu byť kyseliny, základné, alebo neutrálne. Potenciál vodíka, alebo pH, je vedecký miera kyslosti alebo zásaditosti roztoku. PH stupnica je od 0 do 14 rokov. Roztok s neutrálnym pH približne 7. Niečo vyššia než 7 je považovaná za základný alebo alkalické, zatiaľ čo niečo nižší ako 7 je považovaný za kyslé. Nevyvážená strava môže znížiť schopnosť tela regulovať pH prirodzene. Keď je tento systém napätý alebo ohrozená, môžu súvisiacich so zdravím problémy. Pokyny
1

Take pH čítanie. Pomocou pH testovací prúžok pre stanovenie pH vášho tela. Prúžky sa zdajú byť prázdne kusy bieleho papiera, ale keď sa dostanú do kontaktu s látkou, ale zase od bielej do vopred určenej farby v rámci stanoveného rozsahu. Zafarbenie bude zodpovedať uzavretom kľúčom, ktorý vám dá približnú mieru vášho pH. Moč, ktorý číta medzi 6,0 a 6,5 ​​je považovaná v normálnom rozmedzí, ako to má prirodzene kyslé zložky. Normálny sliny čítanie sa zvyčajne pohybuje 6,5-7,5
2

Zvýšiť príjem kyseliny produkciu potravín. V Pozápadničil svete, nie je to ťažké. Limonády, pivo, káva, čaj, alkohol, mäso a syr sú všetky zariadenia s vysokou kyseliny produkujúce potraviny a sú spoločné prvky západnej stravy.
3

Obmedzte príjem alkalickej výrobu potravín . Pri alkalické substancie dostane do styku s kyslou jeden, dvaja majú tendenciu k neutralizácii navzájom. Ak sa snažíte znížiť pH, sa tejto situácii vyhnúť. Alkalické produkujúce potraviny patria zelenina, nápoje, zeleninové šťavy, bylinkové čaje, sušené figy, jablká, javorový sirup, lieskové orechy a mandle.
4

Cvičenie intenzívne po dobu minimálne 30 minút. Fyzická aktivita zvyšuje v tele produkciu kyseliny mliečnej, ktorá znižuje pH krvi.
5

zvýšiť príjem kyseliny acetylsalicylovej alebo alkohol. Hlavnou zložkou v bežnom aspirín je kyselina acetylsalicylová, požití, ktoré riedia krv a znižuje pH. Alkohol, na druhej strane, sa delia na kyseliny uhličitej v tráviacom trakte.