Diéta pre Acid Reflux a Candida

Kyselina refluxnej a Candida prerastaním dve podmienky, ťažko ovplyvnil stravou. Jesť právo a vylúčenie určitých potravín môže pomôcť pri liečbe týchto podmienok. Aby bolo možné efektívne riadiť zdravotný problém prostredníctvom stravy, musia byť záväzky a konzistentné. Snažte sa držať svojej novej stravovací plán, čím dlhšie budete robiť, tým ľahšie bude. Acid Reflux Diéta

Drž sa ďalej od kyslých potravín a nápojov, ako je sóda, pomarančový džús, citrusové plody a kávy, s alebo bez kofeínu. Vyhnite sa alkoholu, dráždi pažerák a uvoľňuje dolného pažerákového zvierača, čo uľahčuje kyseliny prúdiť späť zo žalúdka. Ak sa rozhodnete piť, urobte tak pri jedle. Potraviny môžu zmierniť niektoré z negatívnych účinkov alkoholu je. Znížte spotrebu potravín s vysokým obsahom tuku, ako sú pravidelné mlieka a mliečnych výrobkov z neho, ale aj relaxáciu zvierača

piť aspoň osem pohárov vody denne a pomôže odplaviť prebytočné kyseliny .. Jedzte potraviny bohaté na vlákniny, ako je ovocie, celé zrná a zeleniny. Žuvacie deglycyrrhizinated sladkého drievka (DGL) môže zabrániť odlivu. Chew dve tablety pred či pri jedle a pred spaním.

Aim for niekoľkých menších jedál po celý deň, skôr než troch veľkých. Nepoužívajte ľahnúť najmenej troch hodín po jedle. Začnite udržať potraviny denník. Kým potraviny a nápoje uvedené vyššie sú najčastejšie spúšťače žalúdočných štiav, každý telo chémia je jedinečný. Možno zistíte, iné potraviny obťažovať vás osobne. Udržať prehľad o tom, čo jete, a keď príznaky štrajk môže pomôcť identifikovať potraviny, ktoré by ste sa mali vyvarovať.
Candida Diéta

Candida je normálne neškodný huba, ktorá žije v telo. Keď rastie bez povšimnutia, však, to môže viesť k premnoženiu a spôsobiť vaginálne kvasinková infekcia, kandidóza (kvasinková infekcia ústnej) a podráždenie žalúdka. Žalúdočná nevoľnosť zvyčajne dochádza po dlhej liečby antibiotikami alebo steroidmi, z ktorých oba odrovnať vaše telo zásobu "dobré" baktérie. Ak sa to stane, navštívte svojho lekára. Niektoré diétne stratégie môžu viesť kvasinka pod kontrolou

jesť jeden strúčik cesnaku denne;. Je silný prírodný antimykotikum. Nemusíte žuť. Môžete znížiť ju do zvládnuteľné kúsky a prehltnúť. Ostatné prírodné antimykotiká patrí škorica, oregano, šalvia lekárska a klinčeky. Vrátane týchto korenie do svojho jedálnička môže udržať kvasinky na uzde.

Strih späť na bieleho stolového cukru nájdené v sladkosti, ako sú sušienky a sladkosti. Znížte svoju spotrebu mliečnych výrobkov a potravín, ktoré majú kvasinky, ako je chlieb, praclíky, pivo, syry a MSG (glutaman sodný). Nepite alkohol.

Vezmite probiotických doplnkov denne. Sú plné dobré baktérie, ktoré udržujú zlé organizmy z rastúcej mimo kontrolu. Použitie v súlade s na štítku. Pozrite sa na jogurty, ktoré inzerujú živej probiotickej kultúry v ich produkte.