Ako zlepšiť pamäť Power

Mnohí z nás chcú lepšiu pamäť pomôcť v našom každodennom živote. Našťastie môžeme výrazne zlepšiť svoje spomienky tým, že stavia svoje pamäti moc - schopnosť učiť sa a uchovávať nové informácie. Či už si chcete zlepšiť svoju pamäť vyniknúť v práci alebo sa pripraviť na veľký test, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť pre zvýšenie vašej pamäte výkon v priebehu času. Veci, ktoré budete potrebovať
pamäť hry
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Rozvíjať tvorivé asociácie s materiálom alebo predmetom, ktorý sa snažíte naučiť. Napríklad, ak sa snažíte zlepšiť vašu pamäť pamätať si mená obchodní priatelia, myslím, že zviera alebo iné bežné položky, ktoré znie ako názov.
2

hry Play mozgu. Mnoho obchodov sa predávajú knihy mozog hry, a sú aj druhy mozgových hry k dispozícii on-line. Hry, ktoré sa zameriavajú na zlepšenie pamäti bude stimulovať a vykonávať svoj mozog inak ako vaše bežné spôsoby myslenia.
Fotografia 3

Práca na zlepšenie pamäti denne. To môže byť ťažké udržať pozornosť po dlhšiu dobu, takže prax pamäti budovu na hodinu alebo tak, tak často, ako môžete. Nenechajte sa frustrovaní, ak sa snaží na začiatku, alebo je to ťažké vyčleniť čas na prácu na pamäti. Namiesto toho, to najlepšie, čo môžete s dobou máte k dispozícii.
4

Pokračovať, alebo začať cvičebný program a cieľ najmenej sedem alebo osem hodín spánku každú noc. Cvičenie pomáha udržať vaše myseľ ostré a poskytuje dostatok energie a vytrvalosti. Spánok je rovnako dôležité, pretože vaša myseľ potrebuje poriadneho odpočinku každú noc pracovať na plnú kapacitu.