Jóga pre krížovodriekové bolesti kĺbov

Mnoho prípadov sacroiliac bolesti kĺbov ísť diagnostikovaných vďaka nepresvedčivé testovanie, podľa časopisu Journal of American Academy of ortopédov. Upravený jogy lieči všetky aspekty tela, liečenie chorôb a upokojujúce bolesti pozdĺž cesty. Úvahy
Niektoré predstavuje, môže byť nebezpečné pre boky a chrbát.

Joga sama o sebe môže spôsobiť krížovodriekové bolesti kĺbov v dôsledku rozlohy, ktoré namáhanie väzov a predstavuje, že výzva panvy a sacrum pohybovať sa oddelene.
funkcie
Joga zlepšuje držanie tela, čo vám pocit vyššej.

Jóga opravuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k bolesti chrbta. Jemné jogy môže napraviť svoje postavenie, chôdzu a držanie tela sedí prirodzene.
Výskum
Joga pomáha kostru.

Výskumníci z University of Pennsylvania a Richard Stockton College of New Jersey zverejnila správu v roku 2004, popisujúci pohybového výhody Hatha jogy.
Liečba

ostrenie na získanie stability a budovanie svalov okolo kĺbu. Skúste zvraty, jemný backbends a asymetrické vpred záhyby len pod dohľadom kvalifikovaného odborníka. Správne vyrovnanie, a to najmä v panve, je veľmi dôležitá.
Upozornenie

vždy požiadať o stanovisko a súhlasu zdravotníckym pracovníkom, ak ide o chrbticu. Dokonca prospešný predstavuje môžu byť škodlivý pri nesprávne vykonaný.