Holistický spôsob, ako prestať fajčiť

Nikotínové náplasti a žuvačky, bezdýmný cigarety a iné techniky môžu byť v poriadku pre niektoré, ale prestať fajčiť sa dá dosiahnuť aj holisticky. Tieto metódy sa sústrediť na pohodu mysle, tela a duše, a to bez liekov, miesta alebo zlé ochutnávka žuvačky. Nielen, že celostnej metódy pomôže zlozvyku zbaviť, ale môže tiež poskytnúť celkovo zdravšie zmeny životného štýlu. Pohodu

holistický prístup k odvykanie od fajčenia je sústrediť sa na mysli, tela a duše pre celkový blahobyt. Môžete to urobiť divy s rozhodným a pozitívnym myslením, spolu so zameraním na pohodu tela i duše. Číslo jedným z faktorov, čo potrebujete, je úprimná túžba prestať. Nastavenie mysle môže byť zvýšená zoznamy - obaja z ujmy, fajčenia a prínosy odvykanie; vedenie denníka zaznamenávať svoje pokroky a posilnenie od rodiny, priateľov i podporné skupiny. Fyzicky sa môžete vydať na rutinné cvičenie, joga, turistika, hlboké dýchanie, kúpanie - akákoľvek činnosť, ktorá zvyšuje vaše telo a pripomenie vám, ako dobre sa môžete dýchať bez cigariet. Môžete sa živiť svoju dušu tým, že nové koníčky a blahodarné zvyky nahradiť fajčenie, ako učiť sa nový hudobný nástroj, maľovanie, záhradníčenie či iné umelecké alebo tvorivé úsilie.
Akupunktúra

Akupunktúra je staroveké orientálne umenie vkladanie ihiel do tlakových bodov v rôznych miestach na tele zmierniť celú radu chorôb alebo podmienkami. Niektoré z úspešných liečených podmienky obsahujú nežiaduce účinky odvykanie od fajčenia, ako sú nikotínové túžby, nervozita a ďalšie príznaky z vysadenia. Každá osoba bude mať mierne odlišnú históriu, a preto individuálne sedenia sa môže líšiť, ale rad kľúčových bodov v uchu sú zvyčajne zamerané na fajčenie. Patrí medzi bodmi, ktoré zodpovedajú Shenmen, alebo srdca, obličiek; sympatický nervový systém, pľúca a hladu, alebo úst. Akupunktúra liečby môže byť zvýšený pomocou čínske byliny; karosérií, ako sú napríklad masáže, dýchaní a ďalších cvikov. Ako aj zmeny v strave, ktoré môžu pomôcť telu získať späť svoju rovnováhu a robiť kopať fajčenia o niečo jednoduchšie


EFT

Emotional Freedom Technique alebo EFT, je získavajú na popularite ako alternatívny a celostnej spôsob, ako poraziť rad nepríjemných návykov a problémy - ako je fajčenie. EFT funguje tak, že najprv uznať, že ste úplne prijať sám seba, aj keď fajčíte. Tie potom nastaviť pripomenutie "frázy", ktorý si zopakovať, ako si prejsť radom čapovanie cvičenia. Výčapné pohyby od vášho čela na dosah ruky, so zameraním na kľúčové body, ako si opakovať vetu pripomenutie. EFT bolo známe, že pracovať úplne a celkom rýchlo, ale opäť hlavným faktorom úspechu každého programu bude úprimná túžba prestať.