Vitamín D Svetelná terapia

vitamín rozpustný v tukoch, vitamín D, vitamín vrátane D2 a D3, možno získať z potravín, doplnkov stravy, slnečným žiarením a umelým svetlom. Pre tých, ktorí diagnostikovaný s nedostatkom vitamínu D, svetlo môže byť liečba predpísaná. Výhody Vitamín D

Vitamín D pomáha v absorpcii vápnika, ktorý pomáha podporovať silné kosti. Podľa Mayo Clinic, výskum ukázal, že vitamín D môže ochrániť proti vysokému krvnému tlaku, osteoporózy, rakoviny a niektorých autoimunitných chorôb.
Nedostatok vitamínu D

Nedostatočná expozície slnečnému svetlu, v kombinácii s nedostatočným príjmom vitamínu D z potravinových zdrojov a doplnkov, môže viesť k nedostatku vitamínu D.
liečba vitamínom D Light

Svetelná terapia zahŕňa dostať sa na slnku každý deň, alebo tráviť čas každý deň v rámci špeciálnych žiaroviek. Tieto žiarovky sú veľmi svetlé, s 5.000 lux (mierka úrovne osvetlenia) alebo viac.
Najlepší čas naplánovať Svetelná terapia

Light má svoje výhody kedykoľvek deň. Ale svetelná terapia získané ráno má trochu viac výhod podľa tela Blues.
Účinky príliš veľa svetla

Podľa tele Blues, na priamom slnku a UV žiarenia môže spôsobiť rakovinu kože, šedý zákal alebo na oko stav mascular degenerácii. Príliš veľa umelé jasné svetlo môže vyvolať mániu u ľudí s bipolárnou poruchy, alebo natočené a úzkosti pocity u zdravých ľudí.