Holistickej liečby pre vysoký cholesterol

Cholesterol je látka prirodzene sa vyskytujúca vyrobená bunkami a pečeni, a je nevyhnutné, aby všetky života zvierat. Príčiny vysokej hladiny cholesterolu patrí vysokým obsahom tukov, sedavý spôsob života, obezita a dedičnosť. HDL cholesterolu v porovnaní s LDL

je rozdelená do dvoch typov: high-density lipoproteín (HDL) a lipoproteín s nízkou hustotou (LDL). HDL je dobrý cholesterol a LDL cholesterol je zlý.
Byliny a vitamíny
vitamíny

B sú užitočné pri znižovaní cholesterolu, najmä vitamíny B3 a B12, čo zvýšiť HDL a nižšie LDL. Vitamín B-komplex doplnky pohodlne poskytnúť všetkým ôsmim B vitamínov. Bylinné lieky sú lucerna bylinné čaje, senovka grécka čaj, hloh bobule extrakt, cesnak, psyllium a guggul kapsuly. Obráťte sa na výrobcu pokyny pre dávkovanie odporúčania, alebo sa obráťte na lekára.
Diéta a cvičenie
Štúdia

zverejnené v časopise American Journal of Clinical Nutrition a Archív Vnútorné lekárstvo ukázali, že strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných a strukoviny pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi a výrazne znížiť riziko infarktu. Pravidelné cvičenie, ako je chôdza alebo jogging, bolo zistené, že zníženie LDL a zvýšenie HDL.
Diéta proti drogám

Podľa časopisu Journal of American Medical Association, rastlinné steroly, sójový proteín a mandle znižujú hladinu cholesterolu, rovnako ako liek na predpis lovastatínu.
Upozornenie

Niektoré byliny a doplnky môžu spôsobiť potrat, proti lieky na predpis alebo zhoršiť určité ochorenia a mali by byť prijaté len s lekárom schválenie.