Ako zvýšiť účinnosť L-Lyzín

L-lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá nie je produkovaný v ľudskom tele. Nedostatok lyzínu v strave môže viesť k sérii zdravotných podmienok, vrátane anémie, pomalé tempo rastu, zmeny nálady, únava, nedostatok sústredenia a hmotnosti a strata chuti do jedla. Podľa Phyllis Balch vo svojej knihe "Predpis pre nutričné ​​liečenie," lyzín je dôležitá pri tvorbe protilátok, hormónov a niektorých enzýmov. Rovnako vyrovnáva hladinu dusíka a pomôcky na využitie vápnika na rast kostí. Lyzín je často používaný ako doplnok pri liečbe herpes vírusu. Veci, ktoré budete potrebovať
L-lyzín doplnok
L-lyzín-bohaté potraviny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zvýšiť absorpciu lyzín-bohaté potraviny, ako ako napríklad vajcia, ryby, mliečne výrobky, fazuľa a červené mäso. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah lyzínu sú často aj vysoký obsah celulózy a bielkovín, čo môže byť náročné na zníženú tráviaceho traktu a asimilovať. Doplnenie tráviacich enzýmov sa výrazne zvýši trávenie živín z potravín.
2

doplnok s vitamínom C. Užívanie lyzín s vitamínom C môže pomôcť vytvoriť silnejší imunitný odpoveď proti herpes ohnísk. Vitamín C je antioxidant a má navyše tú výhodu, zvýšenie antioxidačné silu vitamínu E.
3

Vyberte lyzín doplnok, ktorý pridal vitamín B-6. Vitamín B-6, ktorý sa niekedy pridať do doplnkov stravy pre zvýšenie absorpcie a výsledná účinnosť hlavných zložiek. Avšak, ak ste už s doplnením vitamínu B-6 uistite sa, že neprekročí optimálnu dennú dávku.
4

Vždy sa riaďte pokynmi na štítku. Ak ste sa dopĺňa lyzín, prečítajte si odporúčanú dávku a pokyny na fľaši. Budú vám oznámi, či prijať lyzínu na lačno alebo s jedlom pre lepšie vstrebávanie a využitie.