Šliach Domáce liek

Každý môže zažiť zápal šliach. Mayo Clinic hovorí: "zápal šliach je zápal alebo podráždenie šľachy --- niektorý z hustej vláknitej káble, ktoré sa pripájajú svaly ku kostiam." Bežné lokality sú šliach zápästia, ramená, kolená a päty. Podľa TendonitisTypes.com, domáce opravné prostriedky pre bolesti a liečbu šliach patrí ľadové terapie, masáže, vitamínu C a odpočinok. Ice terapia

Ice terapia je odporúčaná a je veľmi účinná pri znižovaní zápalu vždy, keď je menšie poranenia svalov alebo šliach. TendonitisTypes.com hovorí: "To znižuje zápal, ktorý je jednou z hlavných príčin bolesti." Ľad terapia musí byť používaná po dobu približne 15 minút každú hodinu po dobu troch hodín. PainReliever.com hovorí, že ľad terapia "sa bude pohybovať prebytočnú krv z oblasti" ujmy.
Masáže

TendonitisTypes.com tvrdí, že "ak sa môžete dotknúť Váš šliach a to nie je príliš bolestivé na dotyk, ďalší skvelý spôsob liečenia šliach a ďalšie prírodný liek na zápal šliach je pekná masáž. " Masáž by mala pomôcť zmierniť napätie v postihnutej oblasti a môže priniesť úľavu svalov postihnutých zapálené šľachy. Len sa uistite, že masáž nie je spôsobuje väčšiu citlivosť v postihnutej oblasti.
Vitamín C

potraviny a doplnky stravy, ktoré sú bohaté na vitamín C môže pomôcť s zápal šliach. "Vitamín C pomáha znížiť zápal, čo je priamym dôsledkom zápal šliach," odporúča TendonitisTypes.com. Niektoré potraviny, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C sú citrusové plody a jahody. Vitamín C doplnky fungovať rovnako dobre ako tieto potraviny a možno ich zakúpiť v záložke gélu, tabliet, piluliek a žuvacích.
Rest

Znie to rovnako ako to, čo lekár by povedať, že jo? Mayo Clinic tiež hovorí: "Zvyšok je nevyhnutné pre hojenie tkaniva." Odpočíva na postihnutú oblasť umožňuje zranenia opraviť bez šance na poškodenie šľachy. Aj keď odpočíva je doporučovaný lekármi, je to naozaj domáci liek, pretože nikde inde sa človek relax a oddych viac ako doma, a to je práve odpočíva poranenej oblasti, tak to neznamená, že budete musieť zostať v posteli, kým zranené šľachy sa hojí.