ZDRAVIE
www.543628.com
holistický prístup k depresii je zúčtovanie a liečenie myseľ.
Tradičné a široko prijímaný prístup je psychoterapia, alebo "hovoriť terapie." Pod vedením od psychológa, psychiatra alebo terapeuta certifikované, jeden môže byť schopný získať lepší prehľad o seba samého a začať lepšie riešiť pocity, príčiny a myšlienok.
Hypnoterapie pomáha využiť silu sub- Vedomá myseľ skrze hypnotické návrhy.
Sound terapia zahŕňa použitie slúchadiel pre počúvanie špeciálne navrhnutých nahrávok, ktoré aktivujú Delta a Theta mozgových vĺn. Tieto vlny sú spojené s tranzu a relaxáciu.
Denníku a arteterapia sú ďalšie dva spôsoby, ako vyjadriť a zaznamenávať myšlienky a emócie v procese triedenia a hojenia.
Telo
St Ľubovník je prírodný doplnok preukázané, že majú anti-depresívne výhody. Obsahuje chemické hyperforín, ktoré sa v správnom dávkovaní ukazuje výsledky podobné tým, ktoré predpis antidepresíva. Typická dávka je 900 mg denne pre stredné klinickou depresiou a až 1200 mg denne pre veľmi ťažkou depresiou. Štúdie tiež ukazujú, že ľubovník bodkovaný môže byť ešte účinnejšie v kombinácii s inou prírodný doplnok, 5 Hydroxytryptophan, obyčajne nazvaný 5-HTP. Typická dávka 5-HTP by mala byť od 25 do 100 mg.
Ostatné lieky pre telo sú vitamíny B, rybí tuk, joga, značné úsilie, bojové umenia, bubnovanie terapie, svetelná terapia, Ayurveda, akupresúra, akupunktúra a čistenie detoxifications.
Spirit
Niektorí zvažujú depresiou duchovnej kríze, rovnako ako fyzický. Riešenie niečí duchovné potreby a názory môžu poskytovať lepšie zmysel bytia.
Modlitba je duchovný akt, ktorý prekračuje určité náboženstvo, krajín a kultúr. Podobne, meditácia našiel nielen mať duchovný účinok, ale klinické štúdie ukazujú, že má fyzické účinky vrátane zvýšenia hladiny serotonínu -. Ktorá je kľúčom k prichádza z depresie
energetické liečenie, liečenie Pranic, tai-chi a trans-osobné psychoterapia aj iné metódy, mnohí používajú pre riešenie duchovný aspekt liečenie a prekonať depresiu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com