Prírodný liek na upchatý cestách

Upchaté tepny môže viesť k hypertenzii, diabetu a ischemickej choroby srdca. To je vážny problém, pretože ischemická choroba srdca je jednou z hlavných zabijakov v Amerike. Voľba životného štýlu prispieť k rozvoju upchatiu tepien, ale tam sú krok sa dá dôjsť na prečistenie ciev prirodzene. Mnoho z týchto krokov si vyžaduje použitie prírodných bylín a spotrebu potravín, ktoré sú bohaté na kyselinu listovú. Životný štýl

Upchaté tepny sú najlepšie zabrániť alebo zvrátiť tým, že zmeny životného štýlu. Odstránenie tučné jedlá a cholesterol, nemôže piť alkohol alebo fajčiť, jesť zdravšie a zapojiť sa do cvičenia zabrániť upchaté tepny zhoršovaniu a tiež pomáhajú telu opraviť upchaté tepny. Cvičenie spaľuje tuk, ktorý znižuje množstvo tuku, ktoré môžu upchať tepny. Cvičenie tiež spôsobuje uvoľnenie oxidu dusnatého, chemické ktorý chráni cievnych stien. Namáhavom cvičení je najúčinnejší, vrátane cvičenia, ako je beh, plávanie, jazda na bicykli a intenzívny aerobik.
Byliny

rôznych bylín sú užitočné pri vyčistení tepny. Cesnak by mali byť konzumované každý deň. Cesnak zmiešané s pomarančovým džúsom alebo jablčný ocot môže účinne tepny čistiace tonikum. Rutín môže posilniť tepny a kapiláry. Hawthorn Berry extrakt je veľmi chráni srdce. Passiflora incarnata uvoľňuje krvné cievy tak, aby k zníženiu krvného tlaku. Táto bylina je následne vysušené a pomleté ​​do čaju. Ginkgo biloba stimuluje obehový systém, podporuje úľavu upchatých tepien.
Občerstvenie

Mnohé potraviny sú užitočné pri vyčistení tepny. Lemon šupky namočené vo vode na pár hodín a potom spotrebovaná môže prispieť k posilneniu tepny. Med a mrkvovej šťavy by mali byť konzumované denne, aby sa čistých tepien. Nedávne štúdie uskutočnenej v časopise Journal of American College of Cardiology zistené, že kyselina listová má schopnosť znižovať homocysteín, ktorý je čiastočne zodpovedný za upchaté tepny. Vaječný žĺtok, fazuľa, šošovica, hrach, mandle, orechy, celozrnné obilniny, pšenica, zemiaky, špenát, červená repa, ružičkový kel, brokolica, kapusta, špargľa, banány, pomaranče a broskyne majú kyselinu listovú.