Lepok citlivosti bol asi pre mnoho rokov, a to je v poslednej dobe v médiách moc neskoro, pretože sa zdá, že tak mnoho viac ľudí sa stávajú citlivé na lepok, ako bola myšlienka aby to bola pravda previously.However, lepok citlivosť je veľmi reálny stav, ktorý môže mať zdravotné následky, od iba nepríjemné vlastne citlivosti životného threatening.Gluten, tiež volal neznášanlivosť lepku, deje, pretože ste alergickí alebo citliví na lepok, zrno proteín. Lepok sa nachádza v obilí, ako je raž, jačmeň a pšenica. Preto lepok citlivosť vyžaduje vyhnúť všetkému, čo sa v ňom lepok (tj nič dosiahnutý pšenice, jačmeňa alebo raže) tak, aby sa zabránilo sa príznaky lepku intolerance.What sú príznaky citlivosti lepok alebo neznášanlivosť lepku? Najčastejšie lepok intolerancia príznakmi sú tie vzťahujúce sa k čreva. To znamená, že sa chystáte mať zažívacie ťažkosti po požití pšenica, jačmeň alebo raž, odstránenie týchto produktov zo svojho jedálnička bude zmierniť vaše príznaky symptoms.Digestive lepku citlivosti patrí nadúvanie, plynu a hnačka. Čo je však menej známe je, že lepok citlivosť, pretože spôsobuje zápal, ktorý môže mať vplyv na celé telo, môže tiež vyvolať alebo zhoršiť depresia, úzkosť, bolesti hlavy a bolesti kĺbov. Takže, ak máte problémy s trávením a dochádza k bolesti kĺbov, úzkosť, depresia, atď, skúste odstrániť jačmeň, pšenica a raže zo svojho jedálnička, to môže len postarať sa o všetky tieto problémy naraz. Ostatné autoimunitné ochorenia, ako je chronický únavový syndróm, boli tiež preukázané, že zlepšenie odstránením lepok bohaté potraviny z diet.Alternatively, samozrejme, môže byť diagnostikovaný s citlivosťou lepku lekárom, v tom prípade, že bude predpisovať špeciálnu diétu zadarmo lepku. Potom, čo ste jedli stravu, ktorá s bezlepkový niekoľko dní, mali by ste vidieť príznaky začali abate.Getting použiť pre bezlepkovú dietIf vy ste bol diagnostikovaný s lepkom citlivosťou (alebo si jednoducho chcete skúsiť bezlepkovú diétu vidieť Ak sa vaše príznaky zmiernia na vlastnú päsť), sa chystáte mať, aby sa zabránilo všetky výrobky vyrobené s pšenicou, žitom alebo jačmeňom. To je ťažšie ako sa zdá, pretože nielenže ste vyhnúť takmer všetky komerčne vyrobené pečivo a cereálie, ale tiež sa musí naučiť čítať etikety veľmi starostlivo, aby sa ubezpečil, že múka, napríklad, bol hasne t zahrnuté ako zahusťovadlo polievok a tak on.In Okrem toho môže byť ťažké jednoducho zvyknúť na diétu, kde si môžete t dosiahnuť na krajec chleba, aby s miskou polievky na obed. Mnoho ľudí sa tiež hlásili, napríklad, že majú abstinenčné príznaky, keď sa musí zbaviť všetkých produktoch lepku bohatých z ich stravy. Tak napríklad, ak sa vydáte na bezlepkovú diétu, aby sa pokúsili postarať sa o bolesti hlavy a zažívacie ťažkosti, vy ste boli s, môže si skutočne Zažite viac bolesti hlavy a zažívacie ťažkosti počas prvých niekoľkých dní po odstránení lepku, ktorý je pretože vaše telo sa zbaviť týchto alergénnych látok, tak len visí pevne na niekoľko dní, zatiaľ čo vaše telo prestaví do Bez lepku world.Finding náhradky lepok bohaté productsThe trh reagoval obdivuhodne, s toľkými ďalších ľudí, ktorí sú s diagnózou lepku citlivosťou , pretože to, že budete mať ľahko dostupné výber sušienok, chleba, múky a ďalších tradične založených na tovar, ktoré sú však bez lepku, a preto úplne v poriadku pre vás mať. Tie ll byť trochu drahšie ako ich náprotivky na báze lepku, ale oni sú dobre stojí za cenu, ktorú zaplatíte za cítiť lepšie, mať viac energie, a majú mnoho zdravotných problémov, lepší, alebo dokonca jednoducho zmizne.