Dovolenka, hoci rozradostený, nezabudnuteľný, rovnako ako príjemné, môže byť stresujúce obdobie v našich životoch. Zdá sa, že majú toľko, že musíme urobiť, a chcú urobiť pre ostatných ľudí, že niekedy zabúdame, aby zvážila svoje vlastné zdravotné potreby. Je skvelé byť milovať a dávať osobu a mali by sme. Avšak, to by nemalo byť v nebezpečenstve obetovať vlastné zdravie. Existuje niekoľko spôsobov, ako jeden môže ešte byť veľkorysý a dávať bez ujmy na našom health.Eat dobre vyváženú stravu a cvičenie. Počas prázdnin sme sa pripravujú na dovolenku jedlo, varenie a upratovanie nášho domu na očakávané firmy. K dispozícii je tiež obchodné a balenie všetky tie vianočné darčeky, aby zvážila, keď konáme svoju bežnú prácu a starostlivosť o deti. To nás trochu času, jesť dobre vyváženú stravu a cvičenie. To sú veci, ktoré musíte urobiť čas aj cez všetky ďalšie dovolenku skutkov. Vyňatie pôdy z produkcie čas každý deň jesť správne a získať aspoň 30 minút cvičenia niekoľkokrát týždenne. Čas, ktorý je potrebný, aby si to bude dobre strávený čas na svoje zdravie a nakoniec zmierni niektoré z stresu. Ak máte pocit, že nemôžete nájsť čas je lepšie preskočiť svoj televízny čas a radšej tieto veci instead.Sleep. To je ďalšia oblasť, ktoré by ste nikdy nemali šetriť na. Keď idete bez potrebného spánku sa vcítiť sa na riziko pre zdravie a spôsobuje si zvýši tlak. Pri zistení, že ste ospalí, keď šoférujete auto, alebo sedieť v práci je to varovanie, že potrebujete viac spánku. Nespavosť môže urobiť namrzený a stresu, ktorý bude spôsobiť ťažkosti myslenie počas dňa a byť si nie je tak príjemné seba s ostatnými. Nestojí to za to. Dôraz je značne znížená, keď sa dostanete správne množstvo spánku každý day.Faith. Hľadať skutočný význam sviatkov. To nie je len o míňanie peňazí a majú veľkú oslavu. Stráviť nejaký čas v meditácii a premýšľať o oveľa väčší význam za dovolenku. Štúdie preukázali, že majú vieru náboženstvo nám pomôže so stresom v našich lives.Scale veci dole a zjednodušiť. Robiť veci jednoduchšie a menej stresujúce na seba tým, že míňa menej. Pekný darček možno zakúpiť bez stráviť šťasteny. Ľudia tiež ocenia darčekové karty. Sú to praktické. Môžete si kúpiť niekoľko naraz a znížiť vaše nákupy sa týmto spôsobom. Obchod on-line, a vyhnúť davom. Tam je často doprava zadarmo on-line v priebehu prázdnin. Ušetríte čas, môžete ušetriť plynu a ušetriť stres z nakupovania v dave a postavenie v dlhých radoch. Ak máte veľkú rodinu, ktorá rozšírené vymieňajú darčeky povzbudiť ich k vyzdvihnutie mena tak, že je tam len jeden dar na nákup počas vašej rodine niekto celebration.Help v núdzi. Existuje veľa potrebným ľuďom v našom svete. Nápoveda niekoho iného dobrovoľne svoj čas, alebo dať darček niekomu, kto nebude stále nič v priebehu prázdnin. Darovať na charitatívne organizácie. Nápoveda slúžiť druhým. Nebudete rozumieť neuveriteľný pocit radosti, že dostanete od niekoho iného, pomôcť, kým ste vlastne urobil. Je to tak ocenil a ohromujúci stresu, že sa služby na niekoho iného.