o tom nie je pochýb. Žijeme naše životy v rýchlom pruhu. Viac často ako ne, ocitáme sa v časovej tiesni vybaviť všetky potrebné činnosti žiť plnohodnotný život, či už za prácou, na dovolenku a pre cvičenie. Tak, máme tendenciu obetovať jednu činnosť v prospech druhých, často sa myslieť si, že sa môžeme dostať k vyradených činnosť neskôr on.Unfortunately, je cvičenie, ktoré je takmer vždy umiestnený na backburner. Koniec koncov sme racionalizovať, že cvičenie môže čakať, pretože si musia vziať do rúk kariéry a obchodných príležitostí, ktoré sa príde do cesty, rovnako ako využiť dovolenky. No, nemalo by to byť preto, že cvičenie má mnoho zdravotných výhod, ktoré na oplátku vám umožní stať sa aktívnou v práci a vychutnať si vacation.Fortunately, cvičenie je teraz možné 10 minút cvičenia. Teraz môžete dokonca najrušnejšie osoba úprimne povedať, že nemajú 10 minút denne na náhradné vo svojich dní 24 hodín! Naozaj, nemáte žiadny dôvod viac, prečo nevyužiť a ťažiť z neho it.Similar výsledky sa dosahujú s dlhšou vychádzok, pretože metódy nazvaný výborný stohovanie, ktoré Tony Horton vyvinul v jeho desiatich minútach Trainer. V podstate sa môžete rozhodnúť, koľko času a úsilia, sa môžete venovať vašej fitness rutiny stohovanie cvičenia vykonávať na dennej basis.There sú štyri desať minút cvičenia, ktoré môžu byť kombinované tak, aby vytvorila celý rad ďalších fitness rutiny vo výške 20 40 minút cvičenia. Trik je pri stohovaní rutiny tak, že nemá pocit, že ste strávili 40 minút na cvičenie. To je veľmi jednoduché, pretože samotný výrobok načrtáva cestu super stohovanie technika môže byť dosiahnutý v pohodlí svojich vlastných home.As za autora, 10 minút cvičenia kombinuje všetky potrebné cvičenie od spaľovanie tukov kardio na celkovej telesnej klimatizácie a tónovanie a konečne, brušné cvičenia. Teraz, kontrast, že sa jedna hodina rutiny iných workouts.Just, ako dať jasnejšiu predstavu o tom, za 10 minút cvičenia: Môžete začať s 10 ťahov, 10 minút do stavu, tón a vytvarovať telo od hlavy až k päte. Dostanete sa na spaľovanie tukov zóny, kde sa zúčastňuje viac aktívny pohyby, ako je dierovanie, skákanie a kopať. Nižšia pohyby tela, čo tiež zaberie 10 minút, obloženie a tón stehná a zadok. Môžete tiež začleniť jogy flex pohyby na dlhšiu dobu, bude štíhlejšia muscles.You byť tiež s odporom kapelou a pás pre kardio cvičenia, rovnako ako upravený cvičenie kalendár. Týmto spôsobom si môžete naplánovať vaše cvičenie okolo rušné schedule.Well, samozrejme, výkon nie je všetko, čo je dobré zdravie. Tiež by ste mali jesť správny druh potravín a prijať správne stravovacie návyky. Keď ste prijal aj cvičenia a stravu, ako aj správny druh stresu a spánku riadenie, potom ste na dobrej ceste k zdravšiemu mysle a tela.