Ako čítať to ľahko Daily Meditácia

"To chce kľud Meditácia Book a obnovenie Flash Cards" je inšpiratívna kolekcia týždenne meditácie pre ľudí v rekonvalescencii po užívaní návykových látok. Ponúkané meditácie sú často jednoduché, ale môže poskytnúť pohodlie a povzbudenie pre každého, kto na dlhej ceste obnovy. Meditácia sú ľahko prečítať a dodržiavať. Sú určené pre ľudí s zneužívanie návykových látok, ale môžu byť užitočné pre ľudí s rôznymi problematické správanie. Kniha tiež obsahuje ľahko čitateľný flash karty pre každý týždeň v roku. Veci, ktoré budete potrebovať
to ľahko Meditácia Book and Recovery Flash Cards
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte si flash karty z "Easy to meditácia knihy a Obnova Flash Cards ". Môžete ísť v poradí, vybrať jednu náhodne, alebo si vyberte ten, ktorý zodpovedá vašej nálade.
2

Prečítajte si meditáciu a stráviť niekoľko minút sústredené na to. Udržujte myšlienku alebo pripomienku vo vašej mysli po celý deň alebo týždeň.
3

Prečítajte si pasáž v knihe týkajúce sa flash kartu, ktorú ste zvolili. Udržujte flash karty niekde blízko po zvyšok dňa alebo kým plne pochopiť správu. Držte kartu na vašom zrkadle, v blízkosti svojho počítača, alebo tam, kde uvidíte to niekoľkokrát počas dňa.
4

Kompletné cvičenie časopis, ktorý sprevádza meditáciu.
5

Dokončiť "akcie", ktorý navrhuje autor s meditáciou. Môže to byť tak jednoduché, ako udržať myšlienku v mysli, alebo to môže vyžadovať viac práce, ako napr organizovanie izbu.