Ako sa vžiť do tranzu,

trance je tiež známy ako zmeneného stavu vedomia. Jedná sa o spánok, ako je stav, počas ktorého je čiastočne pozastavené pohybu a obmedzené na zmyslové podnety. Nedostatok odvolanie je tiež možné. Možno budete chcieť vstúpiť do zmeneného stavu vedomia, aby získali duchovné osvietenie. Budhisti sú jedným z príkladov z tých, ktorí môžu hľadať osvietenie. Ostatní ľudia používajú zmenené stavy vedomia vyriešiť emocionálne problémy. Zmenené stavy vedomia sú zvyčajne dosiahne prostredníctvom meditácie. Pokyny
1

Posaďte čo najrovnejší v tichej miestnosti. Môžete si ľahnúť, ak váš zdravotný stav bráni sedieť rovno po dobu niekoľkých minút. Eliminujte rozptýlenie vypnutím alebo odpojením telefóny, zatváranie okien a rolety a hovoriť ostatným, aby vás rušiť. V miestnosti by mal byť tichý ako je to možné.
2

Zapnite nahraného programu meditačné a relaxačnú hudbu. Ak ste k meditácii, môže program nahrávaný byť užitočné pre dosiahnutie zmeneného stavu vedomia. Tie možno nájsť na CD alebo MP3 formátu z mnohých predajcov. Ak ste oboznámení s meditáciou, môžete sa rozhodnúť počúvať relaxačnú hudbu, najmä ak potrebujete blokovať zvuky v pozadí.
3

Počúvajte pozorne program a otvoriť svoju myseľ. Predstavte si obrázky, ktoré sú popísané na vás. Skúste sa zamerať svoje myšlienky a energie na slová a hudby, ktoré počujete. Upokojil myseľ je ťažké pre začiatočníkov, takže keď iné myšlienky do mysle vstúpi, tlačiť je preč a zamerať na programe.
4

Zadajte zmeneného stavu vedomia. Ako už bolo uvedené, môže byť nedostatok odvolanie dochádza počas tohto stavu. Tak, môžete si presne to, čo si myslel počas tejto doby. Avšak, budete pravdepodobne si uvedomiť, že čas uplynul, ktorá vám umožní rozpoznať, že ste boli zapojení do tohto zmeneného stavu.
5

Skúšajte to ďalej. Niektorí ľudia môžu byť schopní dosiahnuť zmeneného stavu vedomia spočiatku. Ďalšie pokusy môže byť potrebné, aby bola úspešná. Okrem toho môže byť váš emocionálny stav v čase ovplyvniť vašu schopnosť dosiahnuť zmeneného stavu. Stres, fyzická choroba alebo bolesť alebo významnej úzkosť môže ovplyvniť vašu schopnosť vyčistiť svoju myseľ. Skúste hlboké dychové cvičenia pred začiatkom svoj program na zlepšenie úspech, alebo počkať, až sa budete cítiť lepšie. Tiež vyhnúť sa snažia príliš ťažké, čo môže brániť svoje úsilie.