Sila pozitívneho myslenia a stresu

Takmer každý zažil deň, v ktorom Murphyho zákon vládne. Tie by mohli prebudiť neskoro zháňať stratená kľúče a raz v aute objaviť plynové osvetlenie. Do tejto doby, vaše srdce je pretekanie a dýchanie je povrchné. Kým títo sú najčastejšie reakcie na stres a zdá sa, automatické, výcviku mysli myslieť optimistickejšie môže zlepšiť schopnosť vyrovnať a znížiť vážne stres súvisiace zdravotné problémy. Telo a stres

Podľa autora Kenneth Pelletier, spisovateľ "mysli ako liečiteľ, mysli Slayer", "Existujú dva základné fyziologické systémy, ktoré sú aktivované stresom. Jedným z nich je automatické alebo nedobrovoľná nervový systém, a druhý je endokrinný systém. je v tomto bode, že úloha hypotalamu v polovici mozgu sa stáva čoraz dôležitejšie. " Zameranie myšlienky na niečo pozitívne môže pomôcť prekonať stresor je negatívne účinky na dýchanie, krvného obehu, srdcová frekvencia a telesné napätie.
Stres a imunitný choroby

ľudovej systém bude stále ohrozená počas negatívne reakcie na stres. V "Láska, medicína a zázraky," Dr Bernie Siegel hovorí: "Nie každý, kto trpí tragickú stratu alebo stresujúce zmena životného štýlu sa vyvíja choroba. Rozhodujúcim faktorom sa zdá byť, ako človek vyrovnáva s problémom." Keďže len málo ľudí si môže dovoliť ochorieť, takže voľba bola šťastná, bez ohľadu na situáciu, môže udržať silný imunitný systém.
Myšlienky a realita
< p> Norman Vincent Peale píše v "sile pozitívneho myslenia", že "sebavedomá a optimistická myšlienka vzor môže zmeniť alebo vylúčiť skutočnosť úplne." Zatiaľ čo ľudia radšej veria, že majú kontrolu nad ich životmi, neprimerané a nekontrolovateľné nepredvídané udalosti dochádza často. Vnímanie situácie, však, je vždy pod kontrolou človeka. Pretože myšlienky pôsobí ako magnet, so zameraním na negatívne situácie zvyšuje stresujúce a robí ľudí ešte horšie. Myslenie v pozitívnym spôsobom však možno vytvoriť inú realitu.
Sile pozitívneho myslenia

Podľa Louise Hay, autor knihy "The Power je vo vás, "" Naše podvedomé mysli, aby žiadne súdy. podvedomie prijíma všetko, čo hovoríme a vytvára podľa našej viery. " Či už pozitívne alebo negatívne, o sebe alebo ostatným, ako hovoríme a myslím, že ovplyvňuje naše životy. Hay tiež uvádza: "Môžete si vybrať, uvoľnite negatívne poňatie života." Ak sa rozhodnete zamerať na pozitívne, namiesto negatívneho, môže pomôcť pokoj stresovej reakcie.
Stratégia

účinný spôsob, ako zmierniť stres je presun ťažiska vaša myseľ k niečomu pozitívnemu. Kniha "zlepšovaní svojej mysle, tela ducha" od International Masters Publishers radí: "Pripomeňme si, čas alebo miesto, kde sa cítil obsah a uvoľnene. Použite svoju fantáziu rekonštruovať miesto a ako ste sa cítil, keď ste tam boli." Toto cvičenie pomáha telu odpočinúť. Ďalšou výhodou je podľa rovnakého zdroja, je, že "problémové časti vášho života už cíti natoľko náročná a stresujúca."