Ako zlepšiť osobný rast

Osobný rast je pokračujúci proces, ktorý trvá celý život. Pozrite sa, ako podporiť ho pomocou svojej každodennej skúsenosti ako nástroji pre učenie. Návod
Pripojte sa svojím vnútorným Essence
1

Osobný rast sa deje vo vnútri, vo svojom vnútri. To nie je niečo, čo niekto iný môže dať. Musíte sa usilovne vytvoriť pre seba. Ak chcete tak urobiť, musíte vybojovať čas spoznať sám seba.

Meditácia v sede je bežný spôsob, ako ísť dovnútra, ale v závislosti na vašej osobnosti, trávi niekoľko minút, pár hodín v tichom rozjímaní môže byť neznesiteľná, než sám odhalil. Takže namiesto vyberanie z praxe všímavosti z "vonku" a aplikovať ju do svojho života, zistiť, čo vám dáva pocit, že si v zákryte so svojím vnútorným ja. Napríklad, ako tanečnica, možno zistíte, ste prišiel bližšie k srdcu, keď ste v pohybe vaše telo do rytmu bubnov. Alebo, ak ste atletický, môže sa najviac cítite pripojený k vnútornej podstate zakaždým, keď idete von na jog prvá vec ráno, než zvyšok okolia prebudí.

Nie je odmietnuť také veci ako hobby, alebo nie vážne všímavosti praxe. Ak máte pocit, duchovne nabiť po určitú činnosť, je to tvoje tušenie, že tieto akcie sú súčasťou vašej ceste k osobnému rastu. Pestovať.
2

Nebojte sa siahnuť hlbšie. Okrem natáčania čas spojiť sa s vašou vnútornou podstatou prostredníctvom všímavosti praxi tiež skúmať, ako sa vzťahujú na vaše každodenné skúsenosti.

Väčšina z nás sa v nekonečnom cykle reakcie na udalosti života. Napríklad, keď niekto reže vás v prevádzke, môžete mať pocit, zlosť, nadávať alebo prevrátenia prstom na druhej vodiča. Niekedy, bez toho aby vedel, dajte situáciu hnisať, do okamihu, kedy sa ocitnete kričí na svojho manžela alebo deti, nevie, ste stále reaguje na niečo, čo sa stalo v dopravných hodinami.

V skutočnosti je to Nezáleží na tom, koľkokrát ste kričať na druhej vodiča alebo vašu rodinu. Až nájdete pravý zdroj svojho hnevu, nebudete môcť vyriešiť.

Takže, keď ste vonku a tancuje sambu, plávanie kolies alebo sedí na meditačným vankúši, prax je s vaše pocity. Čo je hnev, ktorý cítila v cudzom voľby znížiť vás v prevádzke naozaj o? Mnoho z nás niesť nevyriešené problémy z detstva do nášho dospelého života. My si neuvedomujú, že kúsok nášho osobného rastu tým, že drží nám uviazol v minulosti situácie. To môže byť pre vás dôležité tieto problémy riešiť, takže môžete liečiť a posun vpred.
3

Pestujte vlastný súcit. Vo vašej cesty, ako zlepšiť svoje osobný rast, budete potknutie. Môžete dokonca klesať. To je, ako my ľudia vyvíjať. Napriek tomu, že niektorí z nás radi fungujú ako dobre naprogramovaných strojov. Nepoužívajte prepadať do tejto sebazničujúce myšlienky.

Naopak, prax otváranie srdce svoje vlastné ja. Ako ste si budovať svoj vzťah s vnútorným podstate naučiť sa starať o to, ako by ste milované. Ak máte pocit, zranení alebo sklamaný, nevzdávajte sa. Použite svoj všímavosti času prax hovoriť časť z vás, ktorí sa cítia smutný. Dotknite sa svojím teplým dychom; .. Aby si smútiť, takže hojenie môže dôjsť

Osobný rast je o tom, starostlivého úsilie spoznať svoj skutočný vnútornú podstatu a objať ho bez súdu