Online meditačné techniky

Meditácia môže byť silný, ako to môže pomôcť zmierniť napätie a relaxáciu naše telo. Vymazanie myseľ hlasných myšlienok a ich nahradenie jednoduchých pozitívnych môže pomôcť urobiť obrovský rozdiel v našej dobe. Mnoho online zdroje poskytujú meditačné techniky, ktoré pomáhajú zmierniť a vyčistiť myseľ, a pritom si uvedomujeme okolia. Tieto techniky môžu byť realizovaná kdekoľvek a úľavu po dlhom náročnom dni. Som Meditácia Technika

I Am je meditačná technika používaná si uvedomiť, že to, čo vidí, počuje, cíti chuť a je len dočasná. Životné situácie, ktoré môže byť ťažké v tvár, ako argument alebo problém v práci, môžu byť zmiernené si uvedomiť, že tieto prípady sú len krátke okamihy v živote. Najzložitejšia situácia alebo skúsenosti sú takmer trvalé a prejde; súčasná situácia nemôžu definovať celé spektrum jednotlivca. Tento typ meditácie môže urobiť doma alebo v práci, keď hektické chvíle prezentuje.
Liečenie Meditácia Technika

liečivé a meditačné techniky sa používa k pomôcť liečiť problém oblasti v tele a mysli. Individuálne sedia ticho a predstaví lúč svetla pohybujúce sa cez jeho telo, počnúc nohami. Predstavte si lúč svetla pomaly pohybujúce sa nohy, trup, ruky, prsty, krk a hlavu, a pomaly relaxáciu tela. Akonáhle dosiahol hlavu predstaviť lúč svetla vystupujúce oči a vyžaruje von. Potom predstaviť lúč svetla vstupujúce do problémové oblasti tela, ktoré spôsobujú bolesť a pomaly relaxáciu je tiež. Táto meditácia je možné vykonať 10 až 15 minút, aby sa telo uvoľniť existujúce napätie.
Druh na deň meditačné techniky

druhu pre deň sprostredkovanie technika, ktorá umožňuje jednotlivcom, aby sa dozvedela o svete mimo ich vlastné. Aj keď táto forma meditácie nevyžaduje posedenie a relaxáciu mysle, to pomôže zrušil sebectvo a sústrediť pozornosť na inú osobu. Jednotlivci vybrať niekoho, kto je im blízke a premýšľať o tejto osoby problémov života, sa môžu stretnúť a ako svet je vnímaný jej očami. Skutky milosrdenstva, ako je napr jej obľúbené jedlo a počúvať svoje myšlienky, môže dať človeku pocit, že jej význam v živote druhých. Keď je všetko hotové deň, môžete si vybrať inú osobu pre budúci deň a premýšľať o nových metód, aby oslávili túto osobu.