Kundalini jóga pre detoxikáciu a destress

Kundalini jóga je kombináciou konkrétnych úsekoch a dýchanie , ktoré poskytnú väčšiu pozornosť a menej stresu na telo . To je tiež odvolával sa na ako " joga vedomie " za spôsob , akým pomáha človeku zvýšiť jej duševné , duchovné a fyzickú disciplínu . Ako to funguje

Cez sériu hlbokých tiahne a riadeného dýchania , Kundalini jóga spúšťa endorfíny , ktoré zlepšujú náladu človeka . Pohyby a kladie pomôcť uvoľniť napätie v oblasti chrbtice a zvýšenie prietoku krvi v celom tele . To pomáha telu destress od každodenného opotrebovania . Keď telo je menej stresu , to funguje na vyššej úrovni . Endorfíny pomôcť zvýšiť tráviacu funkciu , ktorá detoxikuje chemické látky v koži , orgánov a krvi .
Výhody

Kundalini jóga môže byť použitý ako každodenný spôsob , ako destress myseľ a pomôcť vytvoriť zameriavajúce sa na oblasti života človeka . Počas preťahovanie a dýchanie , človek tiež vstupuje do meditatívny stavu . To tiež zvyšuje duševnú a fyzickú energiu .
, Kde je to Ponúkaný

miestnej štúdio jogy môže ponúknuť Kundalini štýlu triedy na pravidelnom základe . Triedy otvorené pre verejnosť sú pravdepodobne uvedená v časti Udalosti v miestnych novinách . Môžete tiež zakúpiť knihy alebo pomocné kartičky sa predstavuje a informácií , alebo navštívte webové stránky Kundalini jogy ( pozri Referencie ) pre viac informácií o učenie tejto priaznivý typ jogy .