ZDRAVIE
www.543628.com
Make pohodlné písanie prostredie. Osvetlenie nejaké sviečky dáva priestor teplé svetlo, ktoré môže byť veľmi pokojný. Znížte rušenie nepríjemných zvukov na pozadí tým, že hrá nejakú upokojujúcu hudbu alebo príjemné prírodné zvuky, ako vlny oceánu.
2
Než zdvihnete ceruzku alebo otvoriť počítač, zatvorte oči a relaxujte. Ponorte sa do predstavovali scéne. Venujte pozornosť aj tých najmenších detailov: pocit trávu pod nohami, vôňa slaného oceánu vzduchu, alebo zvuk z mäkkého vánok vanúci cez listy na stromoch
3.
začnite písať. Namiesto toho, aby obydlia na výber slov, vetnej štruktúry, gramatiky, alebo iné detaily, len nech vaše písanie prietoku. Pokúste sa čo najlepšie zachytiť snímky a ďalšie aspekty scény, ktorú vyrába vo svojej mysli skôr.
4
Po dokončení skúmaní a znovuvytvorenie scénu vo vašich slovách, vráťte sa na začiatok a začať písať úvod, ktorý podnecuje poslucháčov k relaxácii. Zamerajte sa na rôznych častiach tela a pozvať čitateľa, aby jej napätie a stres odpariť. Poučte čitateľa, aby si vyčistil myseľ pustil zo svojich starostí a zostávajúce "v danom okamihu."
5
Po dokončení vášho písania, čítania cez riadené zobrazovanie skriptu. Nebojte sa upraviť a vylepšiť vaše popisy
Referencie
Denné Písanie:. Riadené zobrazovanie
meditácii webe: Ako Writer Riadená meditácia Script
Vnútorné Zdravie Štúdio: Písanie skúška Guided Imagery Script
zdroje
Prečítajte si tento článok na Španielské normy
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com