Ako sa zbaviť motýľov, ktoré sú v žalúdku pri pretiahnutí na Roller Coaster

Už ste niekedy váhal ako na horskej dráhe, pretože z tých známych flutter pocity v žalúdku, známych ako motýle, ktoré signalizujú telu bojuj alebo uteč odpoveď? Aj keď žalúdok motýle sú spoločné reakcie pri väčších jazdy horskej dráhy, môžu byť tiež príčinou rozptýlenie, neistota, strach a dokonca aj rozpaky. Meditácia a vizualizácia cvičenie môže pomôcť s čiastočnou alebo úplnou zmiernenie žalúdočných motýľov, ak praktizuje pred jazdí horská dráha. Veci, ktoré budete potrebovať
upokojujúce a osamelý Sviečky priestor
alebo silice s upokojujúce vône
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1 Použitie sviečky a kvety na výzdobu svojho priestoru.

Vytvoriť miesto vo vašej domácnosti, ktorý je upokojujúca a pokojný. Sviečky, vonné oleje s upokojujúce levandule, harmančeka a ruže, umelecké diela a kvety prispeje k pocitu pokoja.
2

sedieť so skríženými nohami, alebo ležať na chrbte. Relax akúkoľvek časť vášho tela, ktorá môže byť napätá a dýchať pomaly. Nechajte svoju myseľ vyprázdniť akýchkoľvek myšlienok. Sústreďte sa na svoj dych. Zakaždým, keď vaša myseľ putuje, priveďte ju späť do svojho dýchania. Urob to po dobu niekoľkých minút, kým budete cítiť úplne v kľude.
3

Predstavte si chôdzu smerom k jazdu na horskej dráhe. Povedzte si, že si môžete vychutnať jazdu na horskej dráhe. Predstavte si sami čeliť svojmu strachu tým, že sa na horskej dráhe. Predstavte si, že sa usmieva, horská dráha sa pohybuje pozdĺž a nakoniec zostupuje. Ste stále s úsmevom, keď sa dostanete preč z toboganu.
4

praxi meditácie a vizualizácie každý deň až do dňa jazdu na horskej dráhe. To by malo pomôcť zmierniť úzkosť alebo obavy, ktoré ste o jazdách horská dráha.