Ako spomaliť Frekvencia mozgových vĺn

Spomalenie náhle frekvencie možno vykonať niekoľkými spôsobmi. V mozgové vlny z človeka kolíše počas dňa a meniť v závislosti na aktivite osoba sa zaoberá palcov Existujú štyri mozgových frekvencií: (. Hlboký spánok), beta (normálne prebudenie), alfa (meditácia), theta (spánok) a delta Frekvencia mozgových vĺn spomaliť z beta (najrýchlejší) na trojuholník (najpomalší). Frekvencie mozgových vĺn sa meria pomocou elektroencefalografie EEG alebo stroj. Relaxačné techniky, meditácie a binaurální beatov sa bežne používajú na spomalenie mozgových vĺn. Veci, ktoré budete potrebovať
binaurální bije
Stereo slúchadlá | Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte miesto, kde nebudete rušení. Miesto by malo mať tlmené osvetlenie alebo minimálny a byť ticho. Noste pohodlné oblečenie, ktoré je voľné. Posaďte sa do meditačnej pozície, ako je lotos (ak je to pohodlné), alebo posedieť v pohodlnom kresle, ako Lazy Boy. Prípadne si môžete ľahnúť, odporúča sa opatrnosť, pretože v ľahu vám môže spať
2

stiahnutiu binaurální tepy .. Binaurální tepy sú zvukové ukážky, ktoré menia náhle frekvencie. Vyberte binaurální tepy, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa v akom stave chcete dosiahnuť. Napríklad binaurální tepy, ktoré sú navrhnuté, aby myseľ do delty spomaliť mozgové vlny nadol najviac. Vypočujte si binaurální beatov prostredníctvom stereofónnych slúchadiel. Nastavte hlasitosť na nízku úroveň hluku v pozadí.
3

Zavri oči a začať sa sústrediť na svoj dych. Sústrediť všetku svoju pozornosť na proces dýchania a von. Nadviazali ste pozorovať prirodzený rytmus, začne spomaľovať proces dýchania. Trvať dlhšie, inhalovať a dlhší výdych, predlžujú dĺžku nádychov a výdychov veľmi pozvoľna. Mozgové vlny sa ich pokynu od dychu. Dych diktuje náš stav mysle. Je nemožné panike pri dýchaní pomaly a pravidelne.
4

Pokračovať so zameraním na dýchanie, ako vaše telo a myseľ prispôsobiť sa spomalil tempo. Akonáhle ste dosiahli najpomalší rýchlosť pohodlné dýchanie, udržiavať. Aj naďalej zameriavať iba na dych. Single-špicaté myseľ bude mať za následok nižšiu frekvenciou mozgových vĺn. Myseľ, ktorá sa zameriava na rad úloh a myšlienok používa vyššiu frekvenciu. Singularity myslenie výsledkov v pokojnej a pomalé náhle frekvencie. Keď je myseľ blúdi z dychu, jemne priviesť ju späť s pokojnou vyrovnanosťou.