VITAMÍN B12: Čo je ITVitamin B12, niekedy označované ako kobalamín, je používaný našom tele pri výrobe DNA, čo je genetický materiál nájsť vo všetkých našich bunkách. Je tiež nevyhnutné pre zdravé nervy a červených krviniek cells.We získať vitamín B12 od živočíšnych produktov, ktoré jeme. Niektoré tie viac obyčajné zdroje sú ryby, vajcia, hydina, mäso a mliečne výrobky. Pre vegetariánov obohatené raňajkové cereálie sú vynikajúcim zdrojom. B12 je viazaných na proteíny v potravinách, ktoré jeme, a je prepustený kyselinou chlorovodíkovou pri tráviacom procese. Po uvoľnení bude teraz spájajú s látkou zvanou vnútorný faktor (IF), ktorá sa ľahko vstrebáva v našom črevnom tract.WHO MÔŽE BYŤ B12 DEFICIENTMost ľudí v Spojených štátoch sa ich odporúčanú dennú dávku vitamínu B12 z potravín, ktoré konzumujú. Telo normálne ukladá niekoľko rokov dodávok. V osoba, ktorá má absorpčnú problém a tí, ktorí dodržiavajú prísne vegetariánsku stravu a nejedia žiadne mäsové výrobky B12 môže vyvinúť. Väčšina ľudí sa s týmto nedostatkom sú tie základné žalúdka alebo črevné problémy. Príznaky môžu byť veľmi jemné a začať so zníženou kognitívne funkcie nasleduje anémia a demencie. Tieto príznaky sú veľmi všeobecný charakter a môže byť výsledkom mnohých ďalších ochorení. Ak vy alebo niekto viete, že sa s týmito príznakmi, je dôležité byť hodnotené zdravotníckym pracovníkom, ktorý môže predpísať správnu liečbu plan.PREGNANCY a vitamín B12Nutrients sú odovzdávané z matky na plod cez placentu počas tehotenstva. Vitamín B12 je jedným z týchto živín, ktoré sú prenášané v tejto dobe. To je tiež jeden z živín deti dostávajú od svojich matiek počas dojčenia. Nedostatky tohto vitamínu sú zriedkavé u detí, ale môže nastať, keď matka sama je nedostatočná a nemá správne rezervy. Jeden príklad tohto je, keď matka je prísna vegetariánka a má nedostatočné zásobovanie B12 preniesť na svoje dieťa. V prípadoch ako je tento nedostatok B12 môže vyvinúť počas niekoľkých mesiacov po narodení. To je niečo, čo sa obávajú o nedostatok, pretože pokiaľ ide nepozorovane a bez liečby u dojčiat môže spôsobiť neurologické poškodenie. Bohužiaľ toto poškodenie je často ťažké a nevratné. S ohľadom na to sa odporúča, aby matky, ktoré nasledujú prísnu vegetariánsku diétu konzultácie s pediatrami o doplnenie B12, pre svoje deti a deti. Môžu tiež chcieť hovoriť s vlastnou primárnej starostlivosti o vlastné B12 requirements.WHO iný môže byť v nebezpečenstve nedostatku B12? Hemoglobín v červených krvinkách prenáša kyslík do našich tkanív a buniek. Anémia je stav, v ktorom alebo červených krviniek, majú nedostatočné množstvo hemoglobínu, ako to urobiť. Príznaky anémie môžu byť slabosť a únava. Anémia môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov, ako sú nedostatky v vitamínu B12, vitamínu B6, kyseliny listovej a železa. Zhubnej anémie je názov viac ako sto rokmi na tej smrteľnej formy anémie spôsobenej žalúdočnej atrofie. Tento stav bráni žalúdočnej buniek vylučujúcich vnútorný faktor (IF). Ako vieme, B12 musí spojiť s IF byť včlenený do systému. Riešenie tohto problému je zvyčajne injekcie B12, aby sa úrovne, kde by mali byť dodržiavané suplementáciou ponechať. Váš lekár by mal vždy sledovať tento treatment.If máte gastrointestinálne poruchy Tie by mohli byť B12 nedostatočná v dôsledku zníženej schopnosti absorbovať živiny. Niektoré bežné podmienky, ktoré môžu spôsobiť to sú Cohns choroba a celiakia. Aj ľudia, ktorí sa podrobili operácii gastrointestinálneho traktu, ako je odstránenie časti žalúdka môže viesť k strate buniek zodpovedných za výrobu IF.Atrophic žalúdka je stav, v ktorom jeden zvýšil črevné baktérie. Odhaduje sa, že asi 30 ľudí nad 50 rokov veku majú tento. Existujú dva účinky, najprv sa znižuje množstvo žalúdočných štiav produkovaných a po druhé toto zväčšilo baktérie skutočne súťažia o dostupné množstvo B12. To spôsobí, že normálne absorpciou za obmedzený. Ľudia s týmto ochorením sú schopné absorbovať syntetické B12, ako tí nájdený v obohatených potravín a doplnkov. Tieto dva zdroje B12 sú považované za najlepšie pre ľudí nad 50 rokov veku.