Prirodzený spôsob, ako znížiť krvný tlak

Ak trpíte vysokým krvným tlakom, bude váš lekár vás na lieky a požiada vás, aby sa zmeny vo vašom životnom štýle a strave. Kým tieto metódy sú však môže pomôcť pri znižovaní krvného tlaku, tam je tiež niekoľko prírodných spôsobov, ako môžete dosiahnuť rovnaké výsledky. Kurkuma, Gingko biloba a Hawthorn Berry

kurkumín obsah kurkuma extrakt obsahuje silné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní cholesterolu, zrazenina prevencia, zvýšenie prietoku krvi a posilnenie krvných ciev. Všetky tieto pomáhajú v kontrole krvného tlaku. Rovnaký efekt vyplýva z gingko biloba, ktorý pomáha pri tepny dilatácie a zlepšenie prietoku krvi do mozgu az hloh bobule s vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri odblokovaní ciev, zabraňuje tepny kalenie a posilnenie srdcovej svaly, čo je lepšie čerpacie stroj.

Maitake, Ginger Root a olivových listov

čínske huby Maitake extrakt pomáha znižovať systolický a diastolický krvný tlak a krvný cholesterol, zatiaľ čo koreň zázvoru zlepšuje krvný obeh a upokojuje svaly spojené s krvou nádoby. Výpis z listu olivovníka pomôcok v znížení krvného tlaku a prevencia abnormálne srdcové arytmie, alebo.
Cesnakom, indickej egrešov a Cayenne

Jedným z najúčinnejších prírodných domáce opravné prostriedky na zníženie krvného tlaku je žuvanie strúčiky cesnaku a na lačný žalúdok a umývanie ju pohárom vody. Dalo by sa tiež hrozienka a cesnak spoločne na podporu tohto procesu. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu medu s rovnakým meraním indického egreša alebo amly šťavy a mať to skoro ráno, aby lepšie kontrolovať váš krvný tlak. Kedykoľvek váš krvný tlak vyletí nahor, zmiešajte lyžičku kajenského korenia s pol šálky vlažnej vody a vypiť na nižšiu úroveň.
Senovka grécka, melón semená, Papaya

Grind melón semená a Khas Khas v podobnom pomere na prášok a uložte ju. Majú jednu lyžičku tohto prášku každý deň pred raňajkami. Dvakrát denne ráno a večer na štrnásť dní (dva týždne), bude to prispieť krvný tlak pod kontrolou, ako bude lyžička plná semená senovky, prijatá rovnakým spôsobom. Iné prostriedky krvného tlaku patrí s surové papája nalačno po dobu siedmich dní.
Všeobecné opatrenia
fotografie

najefektívnejšia metóda pre zníženie krvného tlaku, je pravidelne cvičiť a majú správnej výživy, k udržaniu zdravého obehového systému a srdca. Jedzte veľa ovocia a zelenina, celé zrná, chudé mäso, sladkovodné ryby a orechy, ktoré udržia vaše telo v stave vyváženú výživu. Uspokojiť extra panenského olivového oleja na varenie. Rozhodnúť sa pre pečené, grilované a pečené potraviny, na rozdiel od vyprážané odrôd. Plávanie, aerobic, atď, sú dobré cvičenie pre pacientov starajú o ich zvýšenie krvného tlaku.