Youve sa snažil každý stravu, ktorá existuje, a niektoré získate skvelé výsledky na chvíľu a iní len naplno dont práce. Ale skôr alebo neskôr sa ocitnete späť na miesto, kde ste začali a každý chudnutie, ktoré môžete mať pochutnať na prvú je preč a stupnica je vyklápanie pri rovnakom počte, ako to bolo predtým, než ste začali stravu. Ešte horšie je vám diéta ako blázon, dostať krátkodobom horizonte priemerný úbytok hmotnosti, a získať všetky váhu späť a ešte niečo naviac. Prečo ma diéty fungujú? Problém je, nie preto, že by veľké a diéty jednoducho dont práce, ak nie pristupovať správnym spôsobom. Tu je dôvod, prečo väčšina diét zlyhá: Non zdravé Vaše telo potrebuje určité množstvo potravín, ktoré majú udržať pri živote sám. Keď idete na nárazovej diéte, čo nie je zdravé a že zbavuje telo to, čo potrebuje, prejde do režimu ochrany. V očiach vášho tela strava je škodlivé. Aké skončí deje v mnohých prípadoch je vaše telo ukladať toľko tuku ako je to možné, aby bolo možné vyjsť z toho, keď časy pritvrdiť. Tak stratíte pár kíl, ale potom stojí. To zvyčajne vedie k frustrácii a strava padá na vedľajšej koľaji s hmotnosťou obvykle returning.Non stálosť: Mnohokrát ľudia idú na diéty a začať skvele. Oni stratiť pár kíl a dostať všetci nadšení, ale potom dosiahli vrchol, keď hmotnosť sa nezdá byť topenia cestu ako na začiatku. Pocit DEFLÁCIA zmrštenie výsledky, čo sa stane? Ill jednoducho vyhodiť diétu na jeden deň, po tom všetkom, Ive stratil 10 libier. Jeden zlý deň neublížim. Ale jeden zlý deň premení dva, potom tri, atď Konečným výsledkom, môžete vrátiť k svojim starým spôsobom a vaše telo späť na hmotnosti úrovní before.Diet Alone: Tu je studená tvrdá pravda. Diéty nebude fungovať v dlhodobom horizonte, aby sa vám schudnúť bez cvičenia. Každý, kto nenávidí počuť, ale je to pravda. Schudnúť by mal byť dvojzložkový prístup. Prvý je zdravá strava, a ani jeden z tých diét crash hladovania a druhá časť je dobrá montáž cvičenie. Keď sú dvaja zmiešané kombinácia je vždy víťaz a väčšia váha bude odlepovať, možno nie na prvý, ale rozhodne v dlhodobom run.If ste z formy, spýtajte sa sami seba, ako dlho to trvalo, aby ste si to tak. Možno, že ste vo svojich 30. rokoch a prístav bol vo forme na viac ako desať rokov. Čo je to, že výsledkom? Nedostatok pohybu a zlá strava. Takže ak ste sa vrátiť do tvaru, ktorý si prajete, ako môžete očakávať, že havária strava alebo akýkoľvek iný druh stravy vyrieši viac ako desať rokov zlozvykov v niekoľkých málo týždňov alebo dokonca mesiacov? Odpoveď je nie. Ak sa chcete vrátiť na miesto, kde ste boli pred mnohými rokmi, bude nejaký čas trvať, ale bude tiež mať zdravej stravy a miešanie exercise.So pamätať nabudúce uvidíte, že reklama na tento nový výstrelok diétu alebo vidieť, že mágia chudnutie doplatok v obchod, pri chudnutí neexistujú žiadne skratky. Potrebujete správnej diéty a cvičenia. Ak si myslíte, že môžete porušiť pravidlá a jednoducho strava pre dosiahnutie cieľov, ktoré ste ti bude bohužiaľ s ktorým sa ešte raz opýtať, Prečo ma diéty fungujú?