ZDRAVIE
www.543628.com
bolo preukázané na podporu zdravého povrchu obloženia v dýchacích cestách. Institute of Medicine odporúča, aby dospelí muži konzumujú 900mcg (3000 IU) vitamínu A každý deň, a že ženy konzumujú 700mcg (2310 IU). Vitamín A sa nachádza v hovädzie mäso, kuracie mäso, pečeň, a vitamín A & D obohatené mlieko.
Vitamín C
Vitamín C je užitočné v držaní tela bunky pohromade a posilnenie steny krvných buniek. Existuje celá rada krvných ciev v nose a nosovej priechody, ktoré môžu účinok nosových polypov a vitamín C môže pomôcť posilniť pokožku a umožňuje jej odolať ďalšie polypy. Odporúčaná denná dávka vitamínu C je 60 mg, ale môžu byť konzumované v čase choroby alebo choroby, pretože Vitamín C tiež pomáha posilňovať imunitný systém. Táto živina možno nájsť v bohatej dávkach v brokolici, melón, kivi citrusových plodov (napr. pomarančov, grapefruitov a citrónov) a jahody. Citrusové plody obsahujú tiež bioflavonoidy, ktoré podporujú hojenie tkanív a infekcií.
Vitamín E
Vitamín E je veľmi užitočná pre podporu zdravia slizníc rovnako ako koža všeobecne, a môže pomôcť proti dutín polypov. Odporúčaná denná dávka vitamínu E pre mužov a ženy je 15 mg. Vitamín E sa vyskytuje prirodzene v olej z pšeničných klíčkov, mandle, slnečnicové semená a arašidové maslo.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com