Krvný tlak Prírodné lieči

Keď stenách tepien zahustiť, odídu oveľa užší priestor pre vašej krvi prejsť. To vedie k vysokému krvnému tlaku, a preto ste na zvýšené riziko infarktu a mŕtvice. Kým lekár a lekárnik Vám môže navrhnúť rad lieky na kontrolu stavu, niekoľko prírodné prostriedky krvného tlaku sú veľmi účinné. Príchute

niektoré koreniny ako korenie kajenské pomôcť pri predchádzaní priľnavosť krvných doštičiek. To podporuje normálny prietok krvi. ktorá pomáha znižovať krvný tlak .. Skúste chuť akékoľvek jedlo, ako je šalát, karí alebo polievka s trochou kajenské korenie. Cesnak je ďalší prostriedok, ktorý pomáha zabrániť zúženiu tepien. To podporuje plynulejší prietok krvi a nižší tlak. Petržlen listy majú podobný úžitok.
Zelenina

Roots, ako sú zemiaky a spoločných zelenej listovej zelenine, ako je špenát a šalát sú bohaté na draslík. Toto, podľa poradia, je vhodné u pacientov s vysokým krvným tlakom. Fiber-bohatá brokolica tiež pomáha pri znižovaní krvného tlaku. Fotochemické 3-N-butylphthalide krvného tlaku, zeler helpsdecrease keď je priamym dôsledkom napätia a úzkosti. Zeler znižuje stresové hormóny, ktoré sťahujú krvných ciev. Ružičkový kel a špargľu nižšie hladiny homocysteínu, čo umožňuje tepny pevné a zvyšuje krvný tlak.
Ovocie

Plody sú tiež prospešné zdroje draslíka, ktorý je dôležitý pre zníženie krvného tlaku. Skúste zahŕňať tri až štyri porcie potravín bohatých na draslík vo vašej každodennej stravy. Mať banán, niektoré grapefruit a vápno môže pomôcť pri znižovaní krvného tlaku. Tieto plody sú bohaté na draslík a pomoc pri vytváraní svojej tepny tónovaný a vaše kapiláry silnejšie. Semená vodného melónu, buď sušené alebo pražené, sú bohaté na látky, ktoré uľahčujú steny ciev. Marhule, melóny a pomaranče sú tiež prospešné pre krvný tlak.
Všeobecné opatrenia

Vyvarujte sa vyprážaných potravín a rozhodnúť sa pre pečené, grilované, pečené či riadu. Do vášho varenia buď s horčicou, repka alebo požltový olej, aby sa vaše krvný tlak a hladinu cholesterolu v šachu. Miesto bielej ryže, jesť hnedú ryžu, ktorá je bohatá na vápnik a AIDS v riadení Minerálne a vitamínový rovnováhu krviniek.