Diéty nepodarí príliš často. Ľudia nastaviť vznešené ciele cvičenia bez dotiahnuť do konca, pretože jeho jednoduchšie to urobiť. Existuje toľko vecí, ktoré idú zle s tradičným programom diéty a cvičenia, že jeho nie je divu, že stále viac ľudí, ktorí hľadajú lepšie spôsoby, ako schudnúť a získať zdravé raz a navždy. Psychológovia vždy uznávala, že je potrebné zmeniť celý osobnosti versus tradičnej stravy a cvičenia rutiny. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je jedným zo spôsobov, ktoré terapeuti pracujú na vytvorení zmenu zvnútra von s ľuďmi, ktorí potrebujú znížiť nadváhu a nájsť zdravé mysle, tela lifestyle.The pripojenie k telesnej hmotnosti je oveľa silnejšia, než si mnohí ľudia uvedomujú. Diéta a cvičenie ísť len tak ďaleko, ako osoby myseľ dovolí. Niekto, kto postráda ambície a dotiahnuť nebude vidieť, ako veľa úspechov z programu chudnutia, ako niekoho, kto je riadený k úspechu. Použitie Kognitívno behaviorálnej terapie sa snaží zmeniť myslenie prvý, a potom fyzický vzhľad sa zmení, pretože myslenie bol zmenený. V podstate znova programovania a rekvalifikácie mysle, tela pripojenie, terapeuti sú schopní pomôcť ľuďom schudnúť, získať zdravé, a tvrdia, že zdravý životný štýl na do future.Yo yo diéty sú ukážkovým príkladom toho, čo sa stane, keď sa pokúsite zmeniť telo bez pamäti, ktorý je súčasťou zmeny. Ľudia často celkom dobre na krátku dobu, kedy sa rozhodnú zmeniť to, čo jedia. Nakoniec sa však ich staré zvyky sa drží a váha sa vráti, pretože ich myslenie sa nezmenil vôbec. Bolo dokázané, že ľudia, ktorí uspejú pri liečbe obezity a telesnej hmotnosti sú tí, ktorí podstúpia liečbu alebo určitú formu poradenstva zároveň získať ich názor na správnom mieste a zároveň pracuje na svojom tele. Keď diéty, cvičenia, lieky, alebo dokonca operácia aréna dosť, aby sa ľudia tenké a zdravé, môže CBT dodať, že ďalší tlak na pomoc ľuďom zdravý životný štýl, že sa vždy needed.Having priamy vzťah s terapeutom môže pomôcť vytvoriť silné mysle, tela pripojenie k regulácii telesnej hmotnosti a pomôcť ľuďom dosiahnuť lepšie výsledky, pretože majú individuálny plán. Prostredníctvom veci, ako je CBT, meditácie a vlastné sledovanie, môžu ľudia naučiť zmeniť spôsob myslenia, ktorý potom im umožňuje zmeniť spôsob, akým jesť, cvičiť a žiť svoj život. Cieľ je rovnaký na všetkých úrovniach: vytváranie zdravého životného štýlu a zmene celého človeka tak, že zdravie je fyzické aj duševné, skôr než sa zamerať na fyzickú tým itself.The dôvodu, že strava často dont práce a cvičenie rutiny sú vždy dobré nápady, a trochu viac je to, že návyky a myšlienkové pochody ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, sa nemení. Kým sa celý človek riešiť a úplne nový zdravý životný štýl pre myseľ a telo je vytvorený, môže byť strata hmotnosti prchavý, v najlepšom prípade.