ZDRAVIE
www.543628.com
Doprajte si dobrý nočný spánok. Uistite sa, že máte aspoň šesť hodín spánku, osem hodín je ešte lepšie. Nedostatok spánku dá tela v stave stresu, a to nemôže opraviť sám správne, keď ste hore. Nedostatok spánku môže tiež spôsobiť, aby ste sa pozreli nafúknutý, čo má za následok opuchnuté oči. Červené oči sú tiež výrečné znamenie nedostatočného spánku. Vyhnite sa kofeínu počas troch až štyri hodiny pred spaním. Nejesť korenené jedlá, než pôjdete do postele, pretože môžu narušiť váš žalúdok a udržať si hore.
Použite uhorky
fotografie
Umiestnite uhorky v mixéri . Pulz na výrobu potravín, kým sa uhorky je znížená na pastu alebo buničiny. Nalejte uhorky cez sitko, aby sa odstránila prebytočná kvapalina. Umiestnite uhorka vlákniny v miske. Ľahnite si rovno na posteli. Pick up hrsť uhorky pasty a rozbiť ho na Patty oboma rukami. Dajte uhorka Patty cez oko a stlačte nadol, aby sa nedotkne celej oblasti kože okolo oka. Opakujte tento postup aj pre druhé oko. Nechajte uhorka sedieť na oči po dobu 15 až 20 minút. Uhorka pomôže stimulovať telo odvádzať tekutinu von a preč z oblasti očnej jamky. (Môžete tiež nahradiť zemiaky pre uhorky v núdzi.)
Studený obklad
Naplňte misku so studenou vodou. Umiestnite misku v chladničke po dobu 15 minút. Ponorte malý handru do studenej vody, potom vyžmýkajte prebytočnú vodu. Ľahnite si a položte studený uterák cez jedno oko (alebo obe oči, ak je tkanina je dostatočne veľká). Nechajte handričku namočte oblasť okolo očí po dobu 10 minút. Chlad tkaniny pomôže znížiť opuch v tvári, ktorý robí vaše oči vyzerali opuchnuté. To vám tiež pomôže obmedziť prietok krvi v cievach, v tvojich očiach, ktoré na ne bude menej červenej.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com