Niektorí si môžu myslieť, že namáhavé cvičenie, ktoré produkuje mnoho potu naozaj funguje mimo kalórií a spaľuje veľa tuku. A to je true.Many ľudia pripojiť spaľovanie tukových kalórií prostredníctvom cvičenia s potom vyrobené cvičenia. Koniec koncov, každý hovorí, že čím viac cvičíte, energicky a čím väčšia dĺžka tréningu, tým viac tuku spálite. A ak idete do posilňovne, uvidíte všetky druhy ľudí, potí sa full.Consequently každý, kto si predstaviť, že je zrejmé, pripojiť potu pri cvičení a znížení fat.However, obtiažnosť príde, keď sa ľudia snažia nájsť skratka. Myslia si, že akákoľvek činnosť, ktorá spôsobuje, že sa potiť bude spaľovať tuk. Často k záveru, že môžu ľahko vykonávať niečo, čo spôsobuje, že im prácu bez všetkých tých cvičení. Napríklad som bol v saune jeden deň s inou osobou. kto vlastne nemá vykonávať veľa, a povedal, že sa mi páčila saunu, pretože sa mu potí a naozaj pomohol spáliť viac fat.But, tento pohľad je nezdravý. Je to proste Nemá t wok týmto spôsobom. Tu je reason.When cvičíte vaše svaly potrebujú energiu, aby zmluvy. Dostanú túto energiu zo sacharidov, tukov a niekedy i bielkovín. Jedným z aspektov výroby energie je Krebsovho cyklu. Základným účelom Krebsovho cyklu je vytvoriť zlúčeniny sa zvyčajne nazýva ATP, ktorý dodáva energiu do buniek. Produkcia ATP vyžaduje oxidácii a spaľovanie sacharidov, tukov alebo bielkovín. Tento celkový proces generuje heatYou si všimnúť, že na počet minút po dokončení vaše cvičenie budete mať na potenie. Stále potenie, pretože Krebsov cyklus sa stále znovu načítať svoje dodávky energie po čiastočne vyčerpanej svojej práci von. Teplo vyrobené týmto spôsobom spôsobí, že aj naďalej sa potiť po dobu niekoľkých minút, kým vaša dodávky energie vrátiť do normal.The tepla sa tento proces vytvára celý a hneď po svojej cvičenie rutiny musí byť odstránené z vášho tela udržať vašu prirodzenú teplotu. Pot pomáha telu udržiavať stabilnú teplotu. Takže sa potíte, pretože vaše telo horí sacharidy, tuky, bielkoviny alebo vytvoriť energiu pre váš výkon a recovery.Like môjho priateľa, veľa ľudí jednoducho chcú dostať priamo k poteniu, bez toho aby robiť cvičenia. Preto so saunou (i bez spracovania), dať na prístelke tepelnej oblečenie, zatiaľ čo zapojený do miernych rozcvičky, alebo dokonca balia sa do vreca na odpadky, to všetko len preto, aby vytvárať dodatočné perspiration.However, čo sa deje, je, že sa pridá ohriať na teplotu tela v saune alebo vedenie tepla z opustenia tela s tepelnou oblečenia. Tak sa potiť. Avšak, potenie nie je spôsobené pri výrobe energie, ktorá spaľuje tuk. Oni potiť, pretože ich životné prostredie je horúca. Nielen to, ale so všetkým, potenie, oni jednoducho stratili hmotnosť vody (ako potenie), ktorá sa odparí z ich kože, ale tuk je stále there.To spáliť veľa tuku, Vaše svaly je treba použiť veľa energie a tuky musia byť prevedený na náhradné energiu. Tam naozaj nie je žiadna skratka pre spaľovanie tukov. Spaľovanie tukov vyžaduje cvičenie. Energetické cvičenia.