Hypnózy a návykového správania Vs. Nikotín Patch

Keď urobíte rozhodnutie prestať fajčiť, môžete sa rozhodnúť prestať absťák, alebo sa obrátiť na nikotínové náplasti a žuvačky. Lekárske štúdie však ukazujú, že hypnóza je alternatívou k týmto metódam. Čas
Tvorcovia

z používania náhradnej nikotínovej náplasti sa odporúča, aby sa nosiť 16-24hodín denne po dobu až 12 týždňov. Hypnóza zvyčajne trvá len asi tri až štyri zasadnutia a jeden program, tvrdí, že môže prestať fajčiť v štyroch 25 až 30-minútových sedeniach.
Zmena správania

Hypnóza môže odstrániť nutkanie fajčiť počas určitej činnosti, ako je riadenie alebo spoločenských akcií, niečo, čo nikotínové náplasti neovplyvní. To môže tiež odstrániť akékoľvek ústne alebo manuálny záznam, ktorý dáva fajčiarom nutkanie mať cigaretu.
Ukončenie Subconciously

Hypnóza ovplyvňuje podvedomie, nahradí negatívne alebo stresujúce myšlienky s pozitívnymi. To môže tiež vytvoriť podvedomie odpor k fajčeniu a jeho účinky.
Kombinácia metód
fotografie

štúdium na San Francisco VA Medical Center odporúča kombinovať hypnózu a nikotínové náplaste terapie prestať fajčiť, najmä keď fajčiari predtým bojoval s depresiami.
Čo hypnóza nemôžete robiť

hypnóza nie je čarovný liek na odvykanie od fajčenia. Ak nie ste pripravení prestať fajčiť, hypnózy môže vás nútiť ukončiť.