Ako si udržať telo toxínov zadarmo

Štúdie ukázali, že zdravý imunitný systém môže chrániť pred chronickými chorobami a niektorými druhmi rakoviny, rovnako ako prechladnutie, alergie a infekcie. Mnoho faktorov oslabujú imunitné funkcie, vrátane toxických látok a toxínov v našej ponuke potravín. Tu sú niektoré spôsoby, ako aktivovať imunitný systém a očistiť svoje telo prirodzene silnejšiu imunitu. Pokyny
1

Zhodnoťte všetko, čo dať do, a to na vaše telo. Zdravotnícki odborníci sa zhodujú, že strava a fyzická aktivita sú dva z najsilnejších liekov zo všetkých. Vaše telo reaguje na to, čo jesť, piť, myslieť a robiť. Je to voľby, ktoré urobíte, ktoré majú buď pozitívny alebo negatívny vplyv na zdravie vášho imunitného systému.
2

Pridať otrúb receptov. Celozrnné vlákno, ako otruby a ovsené vločky, je veľmi účinná pri šľahaní životného prostredia toxíny z vášho tela. Vláknina viaže na chemické látky v zažívacom trakte, núti ich byť vylučovaný miesto vstrebáva. American Journal of Clinical Nutrition uvádza, že najmenej 15 gramov vlákniny denne je potreba.
3

zahryznúť sa do jablka. Pektín, jeho rozpustná vláknina, vykonáva ťažké kovy z tela a je zažívací trakt viac alkalické, zníženie ochorenie spôsobujúce zápal. Zaťaženie na brokolica, ktorá zvyšuje hladinu glutatiónu, a tiež ukazuje, ako je estrogén, chemické toxíny do bezpečnejších foriem estrogénu, čo má za následok nižšie riziko rakoviny prsníka. Tiež pravidelné aeróbne cvičenie, ktoré vám dáva potiť alebo potenie v saune bezpečne úniky uložené toxíny.
4

Vyhnite sa cukru a rafinovaných sacharidov. Väčšina ľudí si myslí, že vyhnúť tuk je najdôležitejšia vec, ale cukor je oveľa viac škodlivé pre vaše zdravie. Chronická vysoká sacharidov vyčerpáva svoje telo vitamínmi skupiny B, ktorý zvyšuje hladinu homocysteínu v krvi. Vysoká hladina homocysteínu sú spojené takmer všetky hlavné ochorenie.
5

Vyčistite váš tráviaci systém. Ak máte málo energie, únava a /alebo svalová slabosť, časté prechladnutia a /alebo schopnosť sústrediť sa, za detoxikáciu tela. Rozmanitosť prírodných zdravotných pomôcok naozaj zázraky. Spirulina, typ siníc, ktoré obsahujú veľké množstvo chlorofylu, viaže toxíny a pomáha vyprázdnenia z tela. Nájdete Spirulina prášok, tablety alebo kapsule na zdravie obchodoch s potravinami. Sarsaparilla je ďalšia magická čistič krvi. Má špeciálne flavonoidy a rastlinných sterolov preukázané, že čistí pečeň, obličky a črevá toxínov, zlepšuje imunitu a metabolizmus preplňovania. Zistíte, Sarsaparilla uvedený ako prísada v mnohých detoxikačných čajov sú k dispozícii na obchody s potravinami, alebo si kapsule na miestnu zdravotnú obchodu s potravinami.