Existuje nepreberné množstvo rôznych druhov masáží podporovaných prírodné zdravotnej priemyslu. Pre začiatočníkov a tie nie sú oboznámení s rozdielmi medzi masážne štýly a techniky, môže byť mätúce terminológie. Tento článok obsahuje stručný úvod do niektorej z častejšie presadzuje MassageSwedish masáž modalities.Swedish masáž používa dlhé splývavé ťahy, ako znížiť stres, a to ako emocionálne a fyzické a je pravdepodobne najznámejší druh masáže. Ostatné masáže techniky, ako je miesenie a tapotment sa používajú okrem dlhej splývavej ťahy effleurage štýl vyrobiť buď relaxačné a /alebo povzbudzujúca masáž response.Swedish je vyhlasoval, že zvýšenie prietoku kyslíka v krvi, zvyšuje krvný obeh, bez zvýšenia zaťaženie na srdce, stimuluje kože a posilňuje nervový system.Remedial MassageRemedial Masáž je považovaná za komplexné spracovanie a zahŕňa masáže a iné techniky, ako zaobchádzať s určitou podmienku. Terapia pomáha pri liečbe konkrétne svalové napätie spôsobené stresom, nadmerným alebo zranenia. Nápravné Masáž pomáha zvýšiť prietok krvi v poranených tkanív s cieľom uľahčiť opravy process.Remedial Masáž má dlhodobé aj krátkodobé dôsledky a prínosy pre telo. Avšak, nápravné maséri nie je spôsobilý na diagnostikovanie podmienok a odporúča sa, aby diagnóza pre konkrétne podmienky možno získať z príslušných odborníkov pred návštevou masážne nápravnej therapist.Deep tkanív MassageDeep masáž sa zameriava na riešenie hlbších vrstiev svalov a spojivového tkaniva, novom usporiadaní a rozbíjanie oblasti svalovej adhézie. Hlboká masáž pokúsi uvoľniť chronické vzory napätie v tele cez pomalé ťahy a hlboké tlak na zmluvnú svaly a spojivového tkaniva sú a masážne ťahy buď riadiť, alebo ísť naprieč vlákien svaly, fascie a šliach. Niektoré rovnaké ťahy sa používajú ako klasické masáže, ale pohyb je pomalší a tlak je hlbší a koncentruje sa na oblasti napätia a bolesti. Hlboká masáž nemusí byť nutne bolestivé skúsenosti, aj keď niektoré môžu byť intense.Sports MassageSports masáž je určený na prevenciu a zmiernenie zranenia, napätie a problémy, ktoré sa týkajú vzdelávania a hospodárskej súťaže. Často to môže byť veľmi silný, a nie je určený na relaxáciu. Zámerom športové masáže je zmiernenie a zníženie tlakov, napätia a napätie, ktoré sa hromadia vo svaloch pri cvičení. Techniky sú zamestnaní, ktoré sú zamerané na zvýšenie vytrvalosti a výkonu, a zároveň minimalizovať riziko zranenia (alebo ak dôjde k zraneniu, potom cieľom masáže športové, je znížiť dobu zotavenia). Pre akcie športová masáž má za cieľ zvýšiť krvný obeh svaly povoliť svaly, ktoré majú byť poskytnuté s kyslíkom a tiež byť odoslaný z produktov látkovej výmeny. Tesné svaly môžu byť uvoľnené a kĺby môžu byť presunuté cez ich celom rozsahu pohybu. Zvláštna pozornosť sa sústredí na svaly, najmä používaných pri cvičení pre optimalizáciu výkonu a tiež znížiť pravdepodobnosť športové podujatia injuries.Post masáži sa používa na pomoc športovcov zotaviť sa z určitej činnosti alebo udalosti. Techniky sú použité na zníženie bolestivosti príspevok cvičenia, znovu vytvoriť celý rad spoločnom návrhu a na zvýšenie prietoku krvi do úzkej a obmedzené muscles.Contrary na jej názov, športová masáž využívajú nielen profesionálnych športovcov alebo osoby, ktoré vykonávajú ťažko. To môže byť prínosom pre každého, kto cvičenia, aj keď je to len mierne cvičenie, ako je pravidelné walking.Pregnancy MassageAll tehotných žien nepríjemné pocity v rôznej miere v priebehu tehotenstva. Fyzickú, fyziologickú, hormonálne a emocionálne zmeny, ktoré prebiehajú môže mať za následok zvýšeného stresu na matku byť. Masáž počas tehotenstva prináša mnoho výhod pre mamičky na be.These výhody patrí: pomoc pri udržiavaní správne držanie tela znížiť krku, chrbta a bolesť ramena. Príprava požadovaných svalov pri pôrode. Relaxačné a údajne zníženej hladiny nespavosti. Nižší výskyt kŕčov v lýtkach. Dolné sedacieho pain.However, je potrebné zdôrazniť, že tehotenstvo by mala byť masáž vykonávať iba terapeutov vhodný výcvik a experience.ThaiThai masáž je interaktívny mobilizácia kĺbov a svalov pomocou pasívnej strečing a mierny tlak pôsobiaci z rúk a nohy terapeuta. Pohyby využíva pomoc pri nastavovaní kostry, zvyšuje flexibilitu kĺbov a svalov, zmiernenie napätia a stresu a stimuluje vnútorné orgány. Keď vykonáva pomocou vhodne skúsenou terapeutkou výsledok je aj odpočinok aj energising.Thai masáž sa zvyčajne vykonáva v kľudné prostredie, ktoré umožňujú klientom pustiť všetky fyzické a emocionálne obmedzenia. Thajská masáž môže obsahovať iné prírodné terapie také podmienky, ako je akupresúra, shiatsu a bude Yoga.A typické thajské masáže trvať jeden až dva hodín a je vykonávaná na podlahové rohože. Klienti nosiť voľný odev a bez oleja sa v tomto štýle massage.ReflexologyReflexology je založený na filozofii, že napätie v akejkoľvek časti nohy napätie zrkadlá v príslušnej časti tela. Tieto diely sú označované ako reflexných bodov a tiež na rukách a iných častí tela. Avšak tým, že zďaleka najčastejšie ošetrovaná oblasť v reflexológia relácie je feet.It je vyhlasoval, že reflexná terapia má mnoho prospešných a trvalé účinky. Zatiaľ čo niektoré relácie sú jemné povahy, ktorého cieľom je obnoviť bodys homeostázy, iné sú špecifické a sú zamerané na riešenie konkrétneho problému alebo sťažnosť. To je všeobecne liečebný proces, ktorý môže byť bezpečne použiť, ak je kontraindikovaný pri liečbe inej časti tela. Ako nie dotieravý techniky, sa tvrdí, že reflexná terapia lieči indirectly.A nožný reflexné sedenie zvyčajne trvá asi hodinu. Nie je potrebné, aby sa vyzliekla, ako je nutné, aby len topánky a ponožky sú odstránené (aj keď dobré nohy hygiena je považuje za vhodné). Bowen TherapyBowen terapia je celostný prístup k liečeniu a úľavu od bolesti na základe uznania Tom Bowen, že základný zdroj pohybového ústrojenstva, neurologických, periférne a ďalších zdravotných podmienok, môžu byť nájdené v mäkkom tkanive alebo fascia.The Bowen technika je bez rušivé prierez vlákna svalové uvoľnenie techniky, ktoré sa snažia vyrovnať a stimulácii toku energie, čo môže mať za následok v tom zmysle, hlbokej relaxácie. Liečba obvykle skladá z klienta ležať na gauči liečby medzi 30 minút a hodinu. Tam sú časté pauzy medzi jemnými pohybmi tak, aby umožnili telo samo o sebe k náprave dysfunkcií a obnoviť homeostázu na celostnej terapie LEVEL.A Bowen zasadnutia môžu byť vykonávané pomocou ľahké odevy. To je zvyčajne odporúčané mať dva až tri zasadnutia Technique Bowen s prestávkou na päť až desať dní medzi jednotlivými session.Craniosacral TherapyThe pôvodu Kraniosakrálna začala, keď Osteopat William Sutherland si všimol, že lebečné švy jednotlivých spánkových kostí lebky so skosenými ako žiabre o fish.Craniosacral terapia sa skladá z posúdení pohyb mozgovomiechového moku. Terapeut aplikuje jemný pohyb na spinálnej a hlavové kosti, aby sa pokúsili obnoviť rovnováhu na centrálny nervový systém. Má sa za to, že z praxe mozgovomiechového moku môže byť obmedzené zranenie tela a jemne pohybom chrbtice a lebečnej stehy, obmedzenia nervov môžu byť zjednodušené s cieľom uľahčiť pohyb mozgovomiechového moku cez miechu. Táto terapia sa považuje za obzvlášť užitočný pre chrbát a krk podmienky, migrény, TMJ syndróm, a to aj u chronických nervových ochorení, ako fibromyalgia.ShiatsuShiatsu bol vyvinutý v priebehu posledných sto rokov a je považovaný za tradičná japonská liečebná masáže. Brané doslova, shiatsu znamená tlak prstami a vzťahuje sa na jednu časť liečby, pre ktoré je prirodzené telesnej váhy (či už je to z prstov, palca, predlaktia, nohy alebo lakte) použiť pre aplikáciu tlaku na konkrétne miesta na tele klienta, ďalej ako meridiány. V kombinácii s preťahovaním, rotácie kĺbu a manipulácia kĺbov potom výsledok je plánovité liečba, ktorá je zameraná na liečbu klienta holistically.A typické Shiatsu sedenie trvá asi hodinu a vykonáva sa plne oblečený s klientom ležiace na futonu na podlahe. To začne s lekárom pomocou impulzov, opuch jazyka, tváre a chrbtice vyšetrenia určiť, ktoré úpravy do use.RolfingRolfing odkazuje na systém štrukturálnych integrácie a manuálna terapia vyvinutý Dr Ida Rolf. To je vyhlasoval, že je originálna a vedecky dokázané systém tela reštrukturalizácie a pohybovej výchovy, ktorá môže uvoľniť telo od celoživotného vzorcov napätia a zdôrazňuje, že pri povoľovaní gravitačné sily prestavať segmenty radu body.A rolfing je navrhnutý tak, aby odhaliť konštrukčné jednoduchosť a rovnováhu, ktorá je špecifická pre každého klienta. Rolfing je proces vzdelávania, v ktorom Rolfer pomáha pri pomôcť klientovi uvedomiť efektívny spôsob využitia svoje telo, so zreteľom na jedinečnosť zasadnutí rolfing individual.A sa skladá z rôznych techník, ktoré sú začlenené začať pojmy zlepšenie držania tela a funkčnosti tela. Skrze ruky na techniky Rolfer pomaly preťahuje a zladí tela s fascia, obnovenie prirodzenej dĺžky a pružnosť tela. Techniky budú vykonané buď s klientom, ležiace na stole, zatiaľ čo terapeut vedie pohyb s jeho /jej ruky alebo zo stola s klientom v stoji alebo sitting.Sessions sú progresívne, takže každá relácia musí nasledovať s niektorými témami, ktoré boli zavedené v predchádzajúcej relácii. To umožňuje vyvíja telo vždy pohybuje dopredu a hore. Typicky Rolfer bude očakávať, že klient sa zúčastní 10 sedení pre kompletné ošetrenie.