3. deň Liquid Detox

Zdravotná starostlivosť v dnešnom svete konzerv, konzervantov a vysoký ovocný cukor sirup zrna môže byť problém. Temptations vznikajú a toxíny a nečistoty budú vždy vybudovať vo vašom tele. Trojdňový kvapalina detoxikačný program môže ísť dlhú cestu smerom k odstráneniu týchto nečistôt, zvyšuje obnovu buniek a zlepšuje imunitný systém. So správnou prípravu, detoxikačné prostriedky a oko pre výživu a zdravie, budete sa cítiť lepšie, než si dokážete spomenúť. Príprava

Uistite sa, že ste pripravení na tekuté detox. Musíte byť fyzicky fit a nemajú žiadne vážne zdravotné problémy. Kvapalina detox môže klásť dôraz na vašom tele, najmä ak ste podváhu alebo majú chronické ochorenia, ako je rakovina, ochorenie obličiek alebo pečene, vredovej kolitídy, nedostatku železa a anémie.

Investujte do nádoby a udržiavať ju zásobený tekuté živiny (napríklad džús alebo proteínový koktail) a vami za všetkých okolností. Keď chute hit, obráťte sa na obale.
Fotografie
Detox splnomocnenci
fotografie

Pite jednu šálku horúcej vody s citrónovou šťavou, keď sa zobudíte. To bude stimulovať vaše žalúdočných štiav a pomoc pri trávení. Vezmite si dve dávky obličky a pečeňové tonikum po trojdňovej lehoty. Tie môžu zahŕňať harmanček alebo fenikel čaj, čistú zeleninu ako mrkva alebo červená repa, petržlen alebo alebo žltý čaj. Uistite sa, že piť osem 8 oz. porcie vody každý deň. Vypite šálku bylinkového čaju pred spaním.
Výživa

pitie proteín trasie, trasie zdravie a komerčné tekuté náhradky jedla, aby si svoje denné dávky bielkovín ( nehovoriac o mnohých ďalších živín). Ďalšou dobrou zdroje bielkovín patrí netučného mlieka a mäsový vývar. Môžete si tiež vziať pevné vitamínové doplnky, ktoré sa rozkladajú rýchlo a nebude zasahovať do kvapalného detox program. Ovocná šťava je vysoká, je živiny, ale uistite sa, že sú náročné druhy s nízkym množstvom cukru a ďalších prísad. Môžete tiež skúsiť kvapaliny (alebo prášok, ktorý sa rozpúšťa v tekutej) vlákien doplnkov.