Ako začať ráno s vodou Lemon

Vypiť pohár teplej vody s čerstvou citrónovou šťavou je poučný spôsob, ako začať svoj deň. Lemon voda hydratuje vaše telo a dáva váš systém užitočné zvýšenie vitamínu C, prvá vec, ktorú ráno. To tiež podporuje trávenie, pomáha pri chudnutí a dáva vám energiu rovnako. Táto skorá koktail je rýchle a jednoduché, a to vám dáva náskok na svojho denného príjmu ovocie a zeleninu. To, čo budete potrebovať
Pitná voda
kanvice či mikrovlnnej
jedného citróna
nôž | doske
Lemon odšťavovač (voliteľné)
Sitko (voliteľne)
Cup, ktorý má o niečo viac ako osem uncí kvapaliny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Príprava Lemon vody
1

umyte citrón, a to buď pomocou komerčného, ​​ekologický čistič ako Fit alebo len pomocou studenú vodu a rastlinný kefu. To udržuje všetky zblúdilých nečistoty z plížiť sa do šťavy, keď stlačíte citrón. Po citrón je čisté, pat suchým papierovým obrúskom.
2

tepla osem oz vody do teplého, pitnú teplotu buď pomocou čajovej kanvici alebo vykurovacej vody v mikrovlnnej rúre pohár za dvadsať sekúnd v mikrovlnnej rúre. Experiment nájsť teplotu najvhodnejšie pre vás.
3

Umiestnite citrón na čisté lopárik a plátok citróna v polovici cez najširšej časti plodu. To vám dá dve polovičky; nastaviť jednu stranou
4

Vyberte šťavu z jedného citróna polovica buď pomocou staromódny, manuálny odšťavovač alebo len tým, že drží citrón nad šálkou a stláčanie .. Ak máte stlačiť citrón ručne, môžete umiestniť filter nad šálkou chytiť nejaké semená. Typický citrón polovica bude vyrábať jeden alebo dve čajové lyžičky šťavy. Pre niečo extra elán, môžete pretiahnuť vylisované, de-nasadená citrónovou polovice do vášho šálky.
5

Pite citrónovou vodou. Môžete pridať kvapku alebo dve medu v prípade, že citrón chuť je príliš silný pre vás. Po krátkej chvíli sa na pätnásť-třicetminuty, choďte do toho a užite si pravidelné, zdravé raňajky. Uložiť druhú polovicu citróna pre neskoršie použitie v čaji alebo recepty.