Ako sa môžem stať viac zásadité?

Zvýšenie vaše telo alkalické (pH) úroveň je výhodné z viacerých dôvodov. Vaše telo je pH ovplyvňuje hladinu energie. Normálna hodnota pH asi 6,0, bojuje s rôznymi chorobami, ako je cukrovka a žlčové kamene, ktoré vyžadujú nízkozásadité úrovni, aby prežili. Zvýšenie na pH môže byť dosiahnutý tým, že jej vysoko alkalické stravy. Návod
Zvýšenie alkalickej s jedlom
1

Začnite jesť low-level alkalické príkrmy. Patrí hrášok, melón, jablká, čučoriedky, hrušky, hrozno, cibuľa, maliny, banány, broskyne, paradajky, pomaranče, citróny, grapefruity, marhule, zemiaky, jahody a mandarínky.
2

zvýšiť svoje pH ďalej tým, že jej stredne zásadité potraviny, vrátane, čerešne, citrusy, zelené fazuľa, sušené dáta, hrozienka, avokádo, ananás, karfiol, huby, rutabagas, reďkovky, uhorky, zelené sójové bôby, ružičkový kel a repa.


3

jesť vysoko zásadité potraviny, ako je brokolica, kapusta, rebarbora, fazuľa, hlávkový šalát, kapusta, žerucha, chard, sušené fazuľa, mrkva, sušené figy, zeler, melasa, cukrovej repy, zelené a surové špenát .
4

Balance bielkovín, ktoré jete (konkrétne z mäsa) s čerstvou zeleninou a ovocím. To pomáha kompenzovať hladiny kyseliny vaše telo vytvára.
5

Piť odporúčané denné množstvo vody. Voda pomáha zvýšiť vaše telo alkalické, zatiaľ čo odplavovanie kyseliny.
Zvýšenie pH so zdravou "duševné" Attitude
6

Vyhnite sa stresovým situáciám, ktoré bolo preukázané zníženie alkalickej úrovni.
7

Drž sa ďalej od tabaku, kávy, čaju a alkoholu, ktoré produkujú vyššie hladiny kyseliny v tele, znižuje hladinu alkalickej.
8

Zacvičte Informácie o odporúčaných dobu. Nedostatočná cvičenie môže spôsobiť, že si telo vytvára vysoko hladiny kyseliny, pretože nie je dosť alkalické vyrába, zatiaľ čo overexertion môže poškodzujú telo potrebné zásadité.
9

vziať nejaké "ja" čas od práce a ďalšie situácie, ktoré kladú dôraz na vašom tele. Príjemnú atmosféru ukázal úspech pri zahladzovanie kyselinu vs alkalickej úrovne.
10

Poraďte sa s lekárom. Podmienky, ako je hormonálna nerovnováha, cukrovky, močového mechúra a obličiek podmienok a iných chorôb môžu znížiť alkalické a zvýšiť svoje hladiny kyseliny. Lekári môžu často poskytnúť pomoc pri zvyšovaní svojej alkalickej úrovne na základe svojich vlastných podmienok.